Как приготовить Фул Медамес (египетские бобы фава) | Простой традиционный рецепт скачать в хорошем качестве

Как приготовить Фул Медамес (египетские бобы фава) | Простой традиционный рецепт

Откройте для себя фуль медамес, что в переводе означает «ароматные тушеные бобы фава»! Это вкусное и сытное блюдо традиционно подаётся с оливковым маслом и тмином. Богатое полезными свойствами лука, чеснока и молотого тмина, а также ярким лимонным соусом тахини, оно идеально подходит для быстрого завтрака, сытного обеда или лёгкого и полезного ужина. Готовится всего за 20 минут и из нескольких ингредиентов. ИНГРЕДИЕНТЫ 1 банка бобов фава (33-15 унций) ½ стакана белой луковицы, нарезанной 1 средний помидор, нарезанный 2 свежих зубчика чеснока, измельченных 2 ст. л. оливкового масла первого отжима 1 стакан воды 1 ч. л. соли ½ ч. л. молотого черного перца 1 ч. л. тмина 1 ч. л. паприки 2 ст. л. свежего лимонного сока Соус тахини (для подачи) Оливковое масло первого отжима (для сбрызгивания) Нарезанные помидоры (для подачи) Свежая кинза (для украшения) Паприка или порошок чили (для остроты, по желанию) РЕЦЕПТ ТАХИНИ    • Authentic Falafel Recipe | Two Cooking Met...   00:00 Вступление к Ful Медамес 00:19 Подготовка ингредиентов 01:35 Выбор бобов фава 01:57 Приготовление фасоли фава 03:29 Подача на стол 04:12 Варианты подачи #бобовые #рецепты #веганский #здоровый #здороваяеда #едаближнеговостока