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#유리멘탈 #강철멘탈 #정신력 #자기개발 #뇌과학 🔥 당신은 왜 작은 일에 쉽게 상처받나요? 강한 멘탈을 만드는 방법을 알아보세요! 이 영상에서는 유리멘탈을 극복하고 강철 멘탈로 거듭나는 방법을 소개합니다. ✨ 감정 조절의 비결 ✨ 뇌의 변화가 가능한 이유 ✨ 작은 성공의 힘 당신의 삶을 변화시키는 첫걸음을 지금 시작해보세요! 구독과 좋아요로 함께해 주세요! 😊 🕒 타임라인 0:00 소개 1:30 유리멘탈의 원인 3:45 뇌의 가소성 이해하기 6:00 첫 번째 방법: 감정 라벨링 9:15 두 번째 방법: 관점 전환 11:30 세 번째 방법: 작은 성공 축하하기 13:00 마무리 및 다음 영상 안내 앞으로 더 많은 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. 구독 부탁드립니다! #유리멘탈 #강철멘탈 #정신력 #자기개발 #뇌과학