¿Por qué los ADULTOS MAYORES se DESPIERTAN a las 3 AM y qué significa? скачать в хорошем качестве

¿Por qué los ADULTOS MAYORES se DESPIERTAN a las 3 AM y qué significa?

🔹 ¿Por qué muchas personas mayores tienen problemas para dormir? ¿Qué hay detrás de esos despertares nocturnos en medio de la madrugada? ¿Te despiertas a las 3 de la mañana y no sabes por qué? Este video te lo explica TODO. 🔹 Si eres mayor de 60, 70 u 80 te cuesta dormir por las noches o vivís esas madrugadas en las que el cuerpo está cansado pero la mente no para... este video es para vos. No estás solo. Y no es solo “la edad”. 🔹Hay razones reales, profundas, humanas y biológicas por las que te despiertas a mitad de la noche… y acá te las cuento, una por una, con ejemplos claros y soluciones reales. 🔍 En este video vas a descubrir: ✔️ Qué pasa con tu melatonina después de cierta edad. ✔️ Cómo influyen el dolor, los medicamentos, el entorno y la rutina diaria en tu sueño. ✔️ Por qué tu mente no te deja descansar, aunque el cuerpo esté agotado. ✔️ Qué señales está mandando tu cuerpo a través del insomnio. ✔️ Y cómo pequeños cambios pueden ayudarte a dormir mejor, sin depender solo de pastillas. #Insomnio #TerceraEdad #DormirMejor #AdultosMayores #Salud #Sueño #Melatonina #Descanso #dormirbien 🌟 TE ANIMO A DEJARME UN LIKE Y SUSCRIBETE PARA NO PERDERTE NINGUNO DE LOS VIDEOS 🌟 ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| Sabiduría para la tercera edad Sabiduría para la vejez Sabiduría para adultos mayores