• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【5分でめちゃ効く!】継続すれば確実に体が変わる筋トレ скачать в хорошем качестве

【5分でめちゃ効く!】継続すれば確実に体が変わる筋トレ 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【5分でめちゃ効く!】継続すれば確実に体が変わる筋トレ
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【5分でめちゃ効く!】継続すれば確実に体が変わる筋トレ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【5分でめちゃ効く!】継続すれば確実に体が変わる筋トレ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【5分でめちゃ効く!】継続すれば確実に体が変わる筋トレ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【5分でめちゃ効く!】継続すれば確実に体が変わる筋トレ

■まめたま愛用のマルチビタミン🔥 https://amzn.to/3BBbcK0 ■「減量の正しいやり方100選」を無料プレゼント中↓ 公式LINE:https://line.me/R/ti/p/@741rkhye ■チャンネル登録はこちら↓    / @mametama   ■サブチャンネル登録はこちら↓    / @mametamasabu   ■「まめたまの頑張らないダイエット食堂」での注文はこちら 「頑張らずに痩せる!」をテーマにPFCやカロリー、味にこだわり抜いたお店  ➡︎ https://onl.la/iGj5gwp ■トレーニングメニュー🟠 1.寝たままプランク 2.プランク 3.フルプランク 4.マウンテンクライマー 5.スパイダーマンプランク 6.プランクヒップツイスト 7.ワンアームプランク 8.足上げプランク 9.寝たままプランク 🔴:上級者 🟠:中級者 🟡:初級者 ※独自の計算方法で点数化し3段階で強度分けしています ■まめたま愛用のプロテイン ・マイプロテイン➡︎北海道ミルク味がおすすめ!  https://tidd.ly/3qiXZRu ・PhDプロテイン➡︎ベルギーチョコレート味がおすすめ!  ◎割引コード:「MAMETAMA」  https://bit.ly/3984sa2 ・ビーレジェンド➡︎さっぱり飲めるベリベリベリー味!  https://amzn.to/3bffoUG ■まめたま使用のおすすめサプリ ・EAA➡︎筋合成や筋分解を防ぐのに効果的!  https://amzn.to/3hcTaX4 ・グルタミン➡︎免疫力向上!  https://amzn.to/3oWOU1P ■まめたま愛用のスキンケア ・化粧水  https://amzn.to/3arFJBd ・洗顔  https://amzn.to/3Mfcm2l ■まめたま使用のおすすめ筋トレグッズ ・ヨガマット  https://amzn.to/33yBQUk ・腹筋ローラー  https://amzn.to/3f6lV59 ・ダンベル(5kg)  https://amzn.to/3beCQkN ※上記URLはAmazonアソシエイトリンクを使用しています ■SNS 【Twitter】 まめ→https://twitter.com/mame7mametama?s=21 たま→https://twitter.com/tama_mametama?s=21 まめたま→  / mametamacho   【Instagram】 まめ→  / mame_mametama   たま→  / tama_mametama   まめたま→  / mametamacho   【TikTok】   / mametamadiary   ■腹筋の効果的なやり方・逆効果のNG例 ◎効果的にするポイント  1.勢いや反動をつけずに丁寧に腹筋を意識して動作する  2.おへそをのぞき込むようなイメージで、身体を起こす  3.腹筋収縮時に、息を吐き切る  4.丁寧に行いセット数を増やす ✖️よくあるNG例  1.完全に起き上がらないとダメだと思い込む。  ➡︎動作が大きいほど負荷が大きくなるわけではない。   腰を痛めやすいので注意。  2.勢いや反動で起き上がって回数を稼ぐ  ➡︎腕や脚の力を使っても適切な刺激がいきません。 ■仕事依頼・コラボ依頼はこちら 連絡先:[email protected] ■ファンレター等はこちら https://fansfer.p-dlt.com/rOxa8SrYPBd... ■楽曲 ・DOVA-SYNDROME  https://dova-s.jp/ ・audiojungle  https://audiojungle.net/ #LINE追加で減量のコツ100選無料プレゼント中

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5