Ходьба против бега против бега против спринта: где заканчивается одно и начинается другое? скачать в хорошем качестве

Ходьба против бега против бега против спринта: где заканчивается одно и начинается другое?

В чем разница между ходьбой, бегом трусцой, бегом и спринтом? Где заканчивается одно и начинается другое? Главное отличие не в скорости, а в форме, уровне усилий и насыщении кислородом. Я объясняю каждое из этих различий в этом коротком видео и помогу вам выиграть ставки, когда вы скажете друзьям, что некоторые люди могут ходить быстрее, чем бегать трусцой! Вот письменное резюме ходьбы, бега трусцой, бега и спринта: Основное различие между ходьбой и бегом / бегом / спринтом заключается в форме. У ходьбы нет времени полета, потому что хотя бы одна нога всегда соприкасается с землей. Бег трусцой, бег и спринт имеют время полета, когда обе ноги отрываются от земли во время части каждого шага. Основное различие между бегом, бегом и спринтом - это уровень усилия. Бег - это самый медленный бег, спринт - самый быстрый бег, а бег включает в себя как бег трусцой, так и спринт. Основное различие между ходьбой / бегом / бегом и спринтом - это насыщение кислородом. Ходьба, бег трусцой и бег - это аэробика, поэтому в целом легкие могут поддерживать вашу работу так долго, как ваши мышцы. Спринт анаэробен, и вам придется остановиться, когда в вашем организме будет слишком мало кислорода, обычно менее чем за минуту. Ходьба обычно самая медленная, но может быть быстрее, чем бег трусцой или медленный бег. Бег трусцой выполняется так медленно, как вы можете, и он может быть медленнее, чем быстрая ходьба. Бег - это любая скорость, при которой обе ноги одновременно отрываются от земли на протяжении части каждого шага («время полета»), включая бег трусцой и спринт. Спринт выполняется так быстро, как вы можете. В этом видео я демонстрирую свою беговую дорожку Skillrun или показываю видеоклипы: Ходьба со скоростью 3 мили в час (4,8 км / ч) Бег трусцой со скоростью 4 мили в час (6,4 км / ч) Скорость ходьбы 5 миль / ч (8 км / ч) ** Быстрее, чем моя скорость бега! ** Спортивная ходьба со скоростью около 9 миль в час (14,5 км / ч) (мировой класс) Бег со скоростью 10 миль / ч (16 км / ч) Марафонский бег со скоростью около 12,5 миль в час (20 км / ч) (мировой уровень) Спринт со скоростью 16 миль в час (25,7 км / ч) ***************************************** ВИДЕО ССЫЛКИ Этот парень ходит быстрее тебя:    • This Guy Walks Faster Than You Run   Как пройти гоночную прогулку:    • How to Racewalk   Чемпионат мира по легкой атлетике среди мужчин на дистанции 20 км, Доха, 2010 г. (отрывок):    • Men's 20km Race Walk | World Athletics Cha...   Гонка на 20 км на Олимпийских играх 2016 года:    • Rio Replay: Men's 20km Race Walk   Спортивная ходьба против силовой ходьбы:    • Race Walking vs. Power Walking   Марафонец Дерлис Айала не финишировал в гонке, которую я показываю ему лидером, но я решил показать его, потому что он записал, что он бежал один впереди в темпе мирового класса, в то время как он показал хорошую форму. Чемпионат мира по легкой атлетике 2019 года - мужской марафон (отрывок):    • Men's Marathon | World Athletics Champions...   ***************************************** ПРЕДСТОЯЩИЕ ВИДЕО ТЕМЫ Как бегать на беговой дорожке Особенности беговой дорожки Technogym Skillrun Полноценные тренировки на беговой дорожке Technogym Skillrun Тренировка на беговой дорожке для встреч на треке Как провести время на трассе менее чем за 200 долларов за виртуальную встречу на треке Как быстро вы можете бежать? Мотивация беговой дорожки Таблицы скорости-темпа-наклона Домашние беговые дорожки против тренажерного зала Мои попытки побить мой собственный рекорд максимальной скорости спринта ***************************************** ДРУГИЕ ССЫЛКИ Беговая дорожка Sprinter в рейтинге мастеров: https://mastersrankings.com/athlete-p... === Беговая дорожка Sprinter Swag === Это мой очень старый магазин Cafepress. Я зарабатываю около 1 доллара за каждый проданный товар. У них есть рубашки, шляпы, кружки и многое другое. iRun: https://www.cafepress.com/elfink/5735889 === Самая лучшая беговая дорожка из когда-либо созданных === Technogym Skillrun Unity 7000: https://www.technogym.com/us/skillrun... === Партнеры === TubeBuddy: https://www.Tubebuddy.com/TreadmillSp... TubeBuddy предоставляет набор инструментов, которые упрощают управление каналом YouTube и оптимизируют его, чтобы привлечь больше зрителей. Они предлагают бесплатные учетные записи в дополнение к платным учетным записям, и у них есть очень информативные обучающие видео. ***************************************** ГЛАВЫ 0:00 Вступление 0:02 Обзор 0:25 ФОРМА: ходьба против бега / бега / спринта 1:15 Спортивная ходьба 2:01 Уровень усилий: бег трусцой против бега против спринта 2:22 Но насколько быстро каждый? 3:22 Оксигенация: спринт против ходьбы / бега трусцой / бега 4:29 Резюме