EP 80: Buổi tập ngực Cực THỐN cùng Anh LONG DNA| Chest day| An Nguyen Fitness скачать в хорошем качестве

EP 80: Buổi tập ngực Cực THỐN cùng Anh LONG DNA| Chest day| An Nguyen Fitness

THẾ NÀO LÀ MỘT BUỔI TẬP HIỆU QUẢ? Một buổi tập hiệu quả không đồng nghĩa với việc rằng bạn đè cái nhóm cơ đó ra và ép nó phải tập thật nặng, nhiều reps, nhiều sets, tầm gần 10 bài, cho đến khi nào cơ không chịu nổi thì thôi. Và đương nhiên nó sẽ không đồng nghĩa là bạn phải tập thật nhẹ. Hôm nay mình rất vui vì có dịp được tập luyện cùng và học hỏi rất nhiều kinh nghiệm quý báu từ anh Dragon DNA (Lê Hoàng Long). Tuy rằng buổi tập chỉ có 5 BÀI nhưng cơ ngực mình thực sự muốn nổ tung. Như anh Long có chia sẻ trong video, một buổi tập chân của anh Long chỉ dao động tầm 3 đến 4 bài tập nhưng vẫn cực kì hiệu quả. Tại sao với số lượng bài tập ít như vậy nhưng cơ bắp vẫn phát triển hiệu quả? Mọi người hãy cùng khám phá bí quyết cùng mình trong video này nhé! Nếu bạn có thắc mắc, đừng ngần ngại để lại một bình luận bên dưới hoặc nhắn tin trực tiếp đến fanpage của mình. Tụi mình sẽ cố gắng giải đáp hết thắc mắc của mọi người Fanpage của anh Long:   / dragondnavn   Facebook cá nhân của anh Long:   / long.guardian   ✅ Bài tập : http://bit.ly/2NC4D5q ———————————————————— “Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình, Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.” Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua: Youtube Channel: https://metub.net/annguyenfitness Mail: an.nguyen7294@gmail.com Facebook cá nhân:   / shredan72   Fanpage:   / shredan7294   Instagram:   / shredan72