Dieta dla serca - Polymeal smaczny plan na zdrowie i równowagę organizmu - Professor odc. 146 скачать в хорошем качестве

Dieta dla serca - Polymeal smaczny plan na zdrowie i równowagę organizmu - Professor odc. 146

Polymeal to żywieniowa koncepcja smacznej, naturalnej i bezpiecznej profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych. Powstała jako alternatywa dla tzw. polipigułki, czyli zestawu leków stosowanego w prewencji zawałów i udarów. Zamiast tabletek wykorzystuję działanie produktów spożywczych, które w badaniach wykazały silny wpływ ochronny na serce i naczynia. Odpowiednio skomponowana dieta może zmniejszyć ryzyko incydentów kardiologicznych nawet o 76 procent. 👉 Książki i polecane produkty zawierające składniki omawiane w tym odcinku: https://oszukajczas.pl/product-tag/od... 🍫 Gorzka czekolada z dużą zawartością kakao dostarcza teobrominy, magnezu i miedzi. Te składniki poprawiają ukrwienie, obniżają ciśnienie i wspierają elastyczność naczyń. Miedź reguluje poziom homocysteiny i wspiera budowę kolagenu w ścianach tętnic. Nadmiar cynku może wypierać miedź, dlatego gorzka czekolada pomaga przywrócić równowagę. 🍷 Czerwone wino w małej ilości dostarcza boru, który obniża stany zapalne, reguluje hormony i zwiększa aktywność witaminy D3. To tłumaczy, dlaczego mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego, pijący wino bogate w bor, rzadziej chorują na serce. Nie chodzi jednak o alkohol, tylko o pierwiastki i polifenole obecne też w rodzynkach czy awokado. 🧄 Świeży czosnek to źródło związków siarki, które przekształcają się w siarkowodór, nazywany gazem długowieczności. Obniża ciśnienie, wygasza stany zapalne i chroni śródbłonek naczyń. Jeśli ktoś nie toleruje czosnku, podobny efekt dają N-acetylocysteina, tauryna, sulforafan czy ergotioneina z boczniaków. 🥜 Migdały i inne orzechy dostarczają argininy, prekursora tlenku azotu, który rozszerza naczynia i poprawia krążenie. W połączeniu z lizyną i witaminą C wspiera odbudowę ścian naczyń i hamuje rozwój miażdżycy. Orzechy to także źródło magnezu, błonnika i zdrowych tłuszczów, jednak nie należy przesadzać z ilością. 🥬 Warzywa i owoce w ilości około 400 gramów dziennie to fundament tej koncepcji. Dostarczają błonnika, karotenoidów, potasu i azotanów, które zwiększają poziom tlenku azotu, obniżają ciśnienie i poprawiają wrażliwość na insulinę. Najbardziej wartościowe są zielone warzywa liściaste i soki z buraka. 🐟 Cztery porcje tłustych ryb tygodniowo dostarczają kwasów omega-3, które działają przeciwzapalnie, obniżają trójglicerydy i stabilizują rytm serca. Ryby są też źródłem selenu i jodu, wspierających tarczycę. Warto wybierać małe gatunki, takie jak sardynki, i dbać o równowagę omega-3 z omega-6, np. przez olej z wiesiołka. Profilaktyka Polymeal to nie tylko dieta. To również regularne badania ciśnienia, cukru, lipidogramu, homocysteiny i CRP. Chore zęby i stany zapalne wpływają na serce, a równowaga hormonalna i zdrowa tarczyca są kluczowe dla układu krążenia. Zdrowe serce wymaga codziennych nawyków. Spacer, sen, uziemianie, kontakt ze słońcem i aktywacja nerwu błędnego uspokajają układ nerwowy i działają jak naturalne leki przeciwzapalne. Najlepszym modelem żywienia pozostaje dieta śródziemnomorska z oliwą z oliwek, warzywami, rybami, orzechami i postami przerywanymi. Wspierająco można sięgać po koenzym Q10, witaminę K2, lecytynę, fosfatydylocholinę, witaminę C z lizyną oraz tokoferole i tokotrienole. Woda bogata w magnez wspiera serce, a krzem i chondroityna odbudowują glikokaliks naczyń. Oczyszczanie organizmu z metali ciężkich dodatkowo zmniejsza stres oksydacyjny i stany zapalne. Polymeal to filozofia codziennej profilaktyki, w której nauka spotyka się z praktyką. Każdy produkt, który wybieram, ma realny wpływ na wydolność serca, elastyczność naczyń i długość życia. To prosty i naturalny sposób, by każdego dnia wzmacniać swoje serce i zatrzymać czas tam, gdzie bije najmocniej. 👉 Wesprzyj nas: https://patronite.pl/scetv 👉 Nasza Grupa na FB:   / 403101261572368   👉 Nasz sklep: https://oszukajczas.pl SPIS TREŚCI: 00:00 – 01:20 – Wstęp 01:21 – 02:42 – Dlaczego przedwcześnie umieramy i jak chronić serce 02:43 – 05:18 – Polipigułka – farmakologiczna koncepcja profilaktyki 05:19 – 08:11 – Polymeal – naturalna alternatywa dla leków 08:12 – 11:45 – Czekolada i serce – teobromina, magnez, miedź 11:46 – 13:45 – Czerwone wino i bor – mit resweratrolu i fakty o zdrowiu 13:46 – 16:30 – Czosnek i jego zamienniki – gaz długowieczności H₂S 16:31 – 19:10 – Orzechy i migdały – arginina, tlenek azotu i elastyczne tętnice 19:11 – 22:28 – Warzywa, owoce i soki – tlenek azotu w praktyce 22:29 – 25:12 – Ryby i kwasy omega-3 – prawdziwa tarcza serca 25:13 – 30:02 – Badania, które ratują życie 30:03 – 34:25 – Styl życia i dieta – zęby, słońce, sen, posty i nerw błędny 34:26 – 37:50 – Suplementy i woda – praktyczna recepta na zdrowe serce 37:51 – 38:52 – Podsumowanie i zakończenie ✅ Tomasz Woźniak: [email protected] ✅ KRÓTKO O MNIE :    • Professor odc. 0 - Wstęp | Anti Aging   ✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. https://oszukajczas.pl/ ✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA : https://xn--dugowieczno-vlb07eil.pl/ #Polymeal #Serce #Zdrowie