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Renforcement musculaire pour la course à pied - Fitness Master Class

Lucile Woodward, coach sportif, a préparé une séance de renforcement musculaire pour les runners ! Il est indispensable de compléter ses sorties running avec des séances de tonification musculaire, surtout du bas du corps. Ces entraînements vont vous permettre d’être plus endurant, d’améliorer vos chronos et d’éviter les blessures. Débuter la course à pied ! http://www.doctissimo.fr/html/forme/s... FCM, VO2max, VMA… Optimiser son entraînement de running http://www.doctissimo.fr/forme/courir... Forum Running http://forum.doctissimo.fr/forme-spor... REMERCIEMENTS : Nike et à toute l’équipe du Showroom de Nike (en particulier à Fanny Trouble et Baptiste Pereira pour leur accueil). Production : LED Copyright : ©DOCTISSIMO 2016

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