SPAGAT LERNEN I 7 Tipps, die wir gerne früher gewusst hätten + Übungen für dein Training скачать в хорошем качестве

SPAGAT LERNEN I 7 Tipps, die wir gerne früher gewusst hätten + Übungen für dein Training

Nachdem Lena @Curlypole sich mega gut mit Spagat und Stretching auskennt, habe ich sie nochmal mit dazu geholt, damit wir euch zusammen die besten Tipps um Spagat RICHTIG zu lernen mitgeben können. Schreibt gern mal in die Kommentare, welcher Tipp euch am meisten hilft oder auch, wenn ihr noch weitere habt! Und schaut auf jeden Fall auch mal bei @Curlypole auf Instagram vorbei oder auch ihrer Online Trainingsplattform: https://www.eversports.de/s/curlypole... Front Split Routine:    • 15MIN Spagat lernen Follow Along I Front S...   #spagatlernen #frontsplit #spagattutorial ******************************** Du möchtest Handstand lernen? Dann schau mal bei meinem Onlinekurs "Handstand lernen in 12 Wochen" vorbei: https://caroupsidedown.com/online-kurs oder melde dich gerne, wenn du Fragen hast! Falls du schon Handstand kannst und mehr lernen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht auf Instagram:   / caro.upsidedown   🙃 ******************************** SPARE 10% bei folgenden Shops mit ➡ CAROUPSIDEDOWN CALISTHENICS Equipment: https://pullup-dip.com/?ref=caroupsid... Handstand Blöcke, Canes & mehr: https://www.akrobatik-shop.de/?ref=caro *YOGA-Matten,-Blöcke & co: https://eu.manduka.com/?rfsn=6882059.... (sogar 15% mit meinem Code ;-) *Werbung! -- Wenn du bei diesen Shops mit meinem Code einkaufst, bekomme ich eine Provision. Die genannten Produkte verwende ich selbst, und bin absolut zufrieden, sonst würde ich sie dir nicht empfehlen :) ******************************** Mehr zu mir: Instagram:   / caro.upsidedown   TikTok:   / caro.upsidedown   Blog: https://caroupsidedown.com/ ******************************** Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.