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천천히 구석구석, 굳은 몸을 풀어주는 이완 요가 | 인요가, 딥 스트레칭, 릴렉스 요가 5 years ago

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천천히 구석구석, 굳은 몸을 풀어주는 이완 요가 | 인요가, 딥 스트레칭, 릴렉스 요가

인(yin)요가는 같은 자세를 1분 이상 유지하면서 몸을 깊숙히 이완하는 요가입니다. 양의 성질을 가진 다른 요가와는 달리 음의 성질을 갖는 인요가에서는 역동적인 근육 사용보다는, 근육을 최대한 이완하고 천천히 내 몸과 호흡을 집중해서 바라봅니다. 몸의 긴장, 피로를 해소하고 뭉친 근육을 풀어주기 때문에 혈액순환 개선, 스트레스 완화에 도움을 줍니다. #인요가시퀀스 #전신스트레칭요가 #피로회복요가 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 할머니의 피아노 - • [브금대통령] (서정/잔잔/Lyrical) 할머니의 피아노/Gran... 🎵Track : 너에게 - • [브금대통령] (작별/그리움/Emotional) 너에게/Dear Y... 🎵Track : 기억들 - • [브금대통령] (서정/사랑/Lyrical) 기억들/Memories ... 🎵Track : 봄이 오나봐요 - • [브금대통령] (봄/햇살/Lyrical) 봄이 오나봐요/Spring... 🎵Track : Doopba - • [브금대통령] (썸/연인/Sweet) Doopba [무료음악/브금/...

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