Ваш первый урок плавания на спине (проводит олимпийский тренер) скачать в хорошем качестве

Ваш первый урок плавания на спине (проводит олимпийский тренер)

Проблемы с техникой плавания на спине? В этом новом видео я разберу технику плавания на простые шаги, которые обеспечат прогресс. Мы рассмотрим основы плавания на спине, уделяя особое внимание положению тела, ритмичности движений и эффективным упражнениям. Узнайте, как преодолеть распространённые трудности и усовершенствовать технику для более плавного и уверенного плавания. Готовы превратить свой плавание на спине из неуклюжего в потрясающее? Подробнее о Swim Rehearsal: 🌐 https://swimrehearsal.com/?utm_source... - 00:00 — Новичок в плавании на спине? 01:55 — Зачем начинать с основ? 03:40 — Каковы основные принципы плавания на спине? 05:30 — Как сохранять осанку? 07:15 — Распространённые ошибки при плавании на спине? 09:00 — Лучшее упражнение для выравнивания? 10:40 — Какова роль ритма? 12:20 — Как отточить вход руки в воду? 14:00 — Ключевые механики для рук? 15:45 — Продвинутые советы по технике? 17:30 — Типичные ошибки при плавании на спине? 19:15 — Как интегрировать техники? 21:00 — Советы для плавных переходов? 23:00 — Заключительные мысли по поводу освоения техники? 25:50 — Как повторить пройденный материал и эффективно тренироваться? — Привет, я Иту! Добро пожаловать на репетицию плавания, где я поделюсь лучшим из того, чему научился за десятилетия соревнований по плаванию. Если вы здесь, чтобы отточить технику, улучшить результаты или просто побаловать себя любовью к плаванию, вы нашли то, что вам нужно. Погрузитесь в мои подробные уроки по технике плавания, силовым тренировкам и спортивной психологии. Я расскажу об оптимальном питании для достижения наилучших результатов, о последних новинках в области плавательной экипировки и расскажу о своих лучших вариантах для тренировочных сборов и занятий на открытой воде. Мы не только проанализируем, что отличает чемпионов, но и воспользуемся моим опытом подготовки олимпийских медалистов и национальных чемпионов. Я приглашу вас на углубленную беседу, которая позволит вам всесторонне разобраться в том, как добиться успеха в воде и на суше! Давайте вместе зажжем волны на вашем пути к плаванию! Подробнее о Swim Rehearsal: 🌐 https://swimrehearsal.com/?utm_source... - #плаваниенаспине #спина #советыпоплаванию