Упражнение "птица-собака" | Техника и основные ошибки скачать в хорошем качестве

Упражнение "птица-собака" | Техника и основные ошибки

Подписывайтесь на мой канал в Телеграме https://t.me/olesya_rehab "Птица-собака" - одно из моих любимых упражнений из пилатеса для укрепления глубоких мышц живота, разгрузки позвоночника, выстраивания баланса тела и улучшения координации. ***** Я - Олеся Жигоцкая, инструктор реабилитационного фитнеса. Специализируюсь на женском здоровье и послеродовом восстановлении. ⠀ Примеры упражнений, и еще больше полезной информации о женском здоровье и восстановлении после беременности и родов в моём телеграм-канале: https://t.me/olesya_rehab Вконтакте: https://vk.com/olesya_rehab VK: https://vk.com/olesya_rehab Та самая соц.сеть :) @olesya_haifa