หลายคนไม่รู้! คำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญกว่า 15 ปี เรื่องสุขภาพความสัมพันธ์ส่วนตัว скачать в хорошем качестве

หลายคนไม่รู้! คำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญกว่า 15 ปี เรื่องสุขภาพความสัมพันธ์ส่วนตัว

หลายคนไม่รู้! คำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญกว่า 15 ปี เรื่องสุขภาพความสัมพันธ์ส่วนตัว คุณตื่นนอนแล้วรู้สึกว่าไม่มีพลังเหมือนเมื่อก่อนใช่ไหม? วันนี้ แพทย์หญิงชลธิชา วรนันท์ จะเปิดเผย 5 ความลับที่แพทย์เฉพาะทางไม่ค่อยบอก เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพความสัมพันธ์ส่วนตัวของผู้ชายวัยกลางคนและสูงอายุ 📋 สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: ความลับของการนอนหลับที่ส่งผลต่อสุขภาพทางเพศ ศัตรูตัวร้ายในโทรศัพท์มือถือที่ทำลายฮอร์โมนเพศชาย 23% เทคนิคการหายใจ 4-7-8 ที่เปลี่ยนคุณภาพชีวิตได้ ความจริงเรื่องการกินมื้อเย็นที่คุณไม่เคยรู้ กฎเหล็ก "Use it or lose it" ที่แพทย์ทุกคนรู้แต่ไม่ค่อยบอก คำแนะนำเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ 70-85+ ปี ⚠️ ข้อควรระวัง: หากมีปัญหาร้ายแรง ควรปรึกษาแพทย์ อย่าซื้อยาจากแหล่งที่ไม่น่าเชื่อถือ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - เปิดเผยความลับที่หลายคนไม่รู้ 01:30 - ความลับที่ 1: เรื่องการนอนหลับที่คุณไม่เคยรู้ 04:45 - ความลับที่ 2: ศัตรูตัวร้ายในโทรศัพท์มือถือ 08:20 - ความลับที่ 3: เทคนิคการหายใจ 4-7-8 11:15 - ความลับที่ 4: ความจริงเรื่องการกินมื้อเย็น 14:30 - ความลับที่ 5: กฎเหล็ก Use it or lose it วิดีโอนี้เหมาะสำหรับผู้ชายทุกวัย โดยเฉพาะท่านที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ที่ต้องการดูแลสุขภาพส่วนนี้อย่างถูกวิธี ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องเสียเงินมาก แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ ก็สามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ 💡 ข้อมูลในวิดีโอนี้มาจากประสบการณ์การทำงานทางการแพทย์มากกว่า 15 ปี และงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อถือได้ ─────── คุณเคยรู้สึกขาดความมั่นใจในห้องนอนหรือไม่? ปัญหาหมดความรู้สึกทางเพศ ความอ่อนแรงของร่างกาย ทำให้คุณแย่ลงทุกวัน… ที่นี่ แพทย์หญิง พิมลักษณ์ ศิรไพศาล พร้อมแชร์แนวทางเสริมสมรรถภาพทางเพศและสุขภาพโดยรวมสำหรับคุณผู้ชายวัย 40+ ด้วยความรู้ทางการแพทย์และประสบการณ์เกือบ 25 ปี ในช่องนี้ คุณจะได้เรียนรู้: • เคล็ดลับปรับไลฟ์สไตล์และโภชนาการ เพื่อฟื้นฟูพลังเพศ • วิธีออกกำลังกายเฉพาะจุด เพิ่มความแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ • ความจริงทางการแพทย์เกี่ยวกับฮอร์โมน การรักษา และการดูแลตัวเอง เนื้อหาทุกตอนเน้นหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เข้าใจง่าย นำไปใช้ได้ทันที เหมาะกับคุณผู้ชายที่ต้องการคืนความกระปรี้กระเปร่า ปลดล็อกศักยภาพทางเพศ และยกระดับคุณภาพชีวิต อย่าปล่อยให้เวลาและอายุกำหนดคุณค่าของตัวเอง กดติดตามตอนนี้ แล้วเริ่มก้าวสู่ชีวิตที่สมบูรณ์แบบทั้งสุขภาพและความสุขทางเพศไปพร้อมกัน! ✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลค์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันด้วยนะคะ ถ้าชอบวิดีโอ 🔔 กดติดตาม:    / @แพทย์หญิงชลธิชาวรนันท์