低頭滑手機，傷害到人體最重要的枕下肌，後患無窮 Sliding iphone, hurting suboccipital muscle скачать в хорошем качестве

低頭滑手機，傷害到人體最重要的枕下肌，後患無窮 Sliding iphone, hurting suboccipital muscle

有了健康的「1」，才有後續的學識、財富、名聲、地位，累積了無數的0，這個健康的「1」是指枕下肌 台南徐上德診所 時間軸： 1:31 枕骨、第一、第二頸椎 4:22 枕下肌群 6:51 為什麼枕下肌這麼重要呢？ 7:06 1.枕下肌是上交叉症候群的鑰匙 7:37 2.枕下肌極靠近生命中樞---腦幹 7:54 3.枕下肌透過視神經交叉影嚮眼球運動 9:27 4.枕下肌與眼球的連動 10:02 5.枕下肌，控制整個身體方向穩定平衡的力量 12:13 6.枕下肌具有防震功能 13:08 7.枕下肌具有高度密集神經支配 15:30 8.牽一髮而動全身 16:21 9.枕下肌出問題容易頭暈頭痛 17:13 10.枕下肌與急性腰痛 18:47 11.枕下肌緊張導致上頸段變化 19:41 如何放鬆枕下肌？ 低頭滑手機症候群 在全球，目前有超過 63 億人使用手機，每天有40%以上的時間上網路。台灣人平均每天用手機上網的時間高達202分鐘=3小時22分鐘，為世界冠軍。最近更有新的英文名詞出現：「NoMoPhobia」，意思是無手機恐懼症（No Mobile Phobia）。這些人的特性是：整天手機不離身，睡覺也不例外。 幾乎所有人！所有人滑手機都姿勢不良。成年人的頭約有6公斤重，在標準的站姿時，頭部壓在頸椎上的重量大約是5公斤。大部分人在使用手機的時候，頸椎前傾的角度為30度以上，也就是說你在低頭滑手機的時候，你的頸椎就在承受超過18公斤的重量。如果一個小一的小朋友坐在你的「脖子」上超過三個小時，你一定受不了。 如果低頭到60度去看手機，頸部所要支撐的重量就會高達27公斤，這是正常頸椎承重的5倍多，相當於一個小學四年級學生的體重。 台南徐上德診所 地址：台南市健康路一段343號(https://goo.gl/Bsf5EE​) 電話：06-2615055 +886 6-2615055 0928717387 時間：8-12am,2-5.30pm,7.30-9pm FB粉絲專頁： https://goo.gl/uD5nkX​ 網頁：https://weihao7722.wordpress.com/ #枕下肌 #​低頭滑手機 #頭暈頭痛 #急性腰痛 #suboccipital muscle