Эта ОШИБКА перед сном СЖИГАЕТ ваши глаза. Катаракта в 60 — итог этой привычки | Врач скачать в хорошем качестве

Эта ОШИБКА перед сном СЖИГАЕТ ваши глаза. Катаракта в 60 — итог этой привычки | Врач

📱 Любите полистать телефон перед сном в уютной темноте? Думаете, «ночной режим» вас спасает? Это самообман, который стоит вам зрения. Меня зовут Леонид Гольдман, я врач с 30-летним стажем. И я расскажу, как эта «безобидная» вечерняя привычка готовит почву для ранней катаракты и бессонницы. ✅ В ЭТОМ ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: ▶︎ Что на самом деле происходит с вашим хрусталиком, когда вы смотрите в яркий экран в темноте. ▶︎ Почему синий свет от телефона — это ЯД для вашего сна и гормонов. ▶︎ Как эта привычка связана с утренней головной болью и «песком» в глазах. ▶︎ «Правило фонового света»: простейший ритуал, который спасет ваши глаза. ▶︎ Один витамин, дефицит которого ускоряет помутнение хрусталика. Перестаньте добровольно разрушать свое зрение! Досмотрите до конца — и ваши глаза скажут вам спасибо. 🔔 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые разоблачения бытовых опасностей! ⚠️ ВАЖНО: Это видео носит информационный характер и не заменяет консультацию офтальмолога. При ухудшении зрения обратитесь к специалисту. #зрение #катаракта #здоровьеглаз #бессонница #здоровьепосле55 #синийсвет #врач