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[골다공증] 치료방법, 자꾸 사람들이 죽는 이유, 오해와 진실 편 2 года назад

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[골다공증] 치료방법, 자꾸 사람들이 죽는 이유, 오해와 진실 편

#골다공증 #골다공증치료방법 #골다공증사망 우리나라 통계상 1년에 사망하시는 어르신들이 25%. 2년 안에 사망하시는 분이 70%에 달합니다. 70%면 아까 말했듯이 웬만한 암이 5년 동안 사는 게 70%인데 반대로 대퇴골 골절이 발생하면 70%가 돌아가시는 거죠. 골다골증성 골절은 아주 약한 에너지로 뼈가 부러집니다. 그래서 골다공증을 치료해야 되는 이유는 이 골다공증으로 인해서 뼈가 잘 부러지는 상태이기 때문에 그렇습니다. 골다공증성 골절은 대표적으로 손목, 척추 그리고 고관절이 많이 발생하게 됩니다. 관리 방법은 칼슘이 빠져나가지 않도록 또는 빠져나간 칼슘을 다시 뼈에 가둬 놓도록 몸에 흡수된 칼슘이 뼈로 잘 전달될 수 있도록 비타민 d와 칼슘을 충분히 드시는 것을 추천을 드립니다. 실제로 우리나라에 인구의 80% 이상은 이 비타민d가 부족한 상황입니다. 그리고 체중을 실어주는 운동이 골다공증 예방에는 도움이 됩니다. 하지만 통증이 발생하거나 무릎이 아프거나 발이 아픈 경우에는 절대로! 걸으시지 않는 것을 추천을 드립니다. 그래서 체중 부하 운동이 중요하고 그다음에 중요한 거는 결국 골다공증성 골절은 골다공증이 있지만 넘어져서 생겨요. 그래서 넘어지지 않도록 하체 근육을 길러주셔야 합니다. 근육을 길러서 잘 넘어지지 않고 잘 일어나고 잘 잡을 수 있는 그런 상태를 유지하셔야만 잘 안 넘어져요. 안 넘어져야지 골다공증이 있든 없든 안 부러지겠죠. 그러니까 그런 근력을 기르는 운동도 꼭 챙겨서 하시는 게 좋습니다. 미리 골다공증 검사를 받아보시고 예방하시는것이 현명한 방법입니다. 감사합니다.

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