Почему жир на животе не уходит: ошибка, которую вы делаете утром скачать в хорошем качестве

Почему жир на животе не уходит: ошибка, которую вы делаете утром

Висцеральный жир — это не просто лишний вес. Это жир, который прячется глубже, вокруг органов, и влияет на гормоны, воспаление и обмен веществ. И вот что неприятно: у многих людей он не уходит не потому, что “нет силы воли”. А потому что утром они делают несколько привычных вещей, которые заставляют организм весь день защищать этот жир. В этом видео мы разберём первые часы после пробуждения — как организм переключает режимы топлива, почему кортизол может работать на вас, а не против вас, и почему ранняя еда часто закрывает то самое “окно”, когда тело легче всего отдаёт глубокие запасы. Вы узнаете: — как работает утренний гормональный фон — почему инсулин утром решает больше, чем тренировка вечером — как лёгкое движение натощак запускает правильный сигнал — что реально подтверждено исследованиями, а что просто мифы Никаких добавок, “чудо-детоксов” и экстремальных схем. Только понятная физиология. Подписывайтесь — будет много простых схем, которые реально работают. #похудениеживота #висцеральныйжир #обменвеществ #гормоны #инсулинорезистентность #здоровьесердца #натощак #режимпитания