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7 cosas que debes hacer si tienes artrosis en las rodillas.

Muchas personas creen que el dolor de la artrosis de rodilla aparece simplemente porque el cartílago se desgasta. Pero la realidad es un poco más compleja. El cartílago no tiene nervios, por lo que muchas veces el dolor proviene de otras estructuras de la articulación como la cápsula articular, la membrana sinovial, los ligamentos o el hueso subcondral. Cuando aparece inflamación en estos tejidos, la rodilla puede sentirse rígida, dolorosa o sensible al movimiento. La buena noticia es que existen estrategias simples que pueden ayudar a reducir esa inflamación, mejorar la estabilidad de la articulación y disminuir el dolor. En este video te explico primero de dónde viene realmente el dolor de la artrosis de rodilla y luego te comparto siete hábitos que pueden ayudarte a cuidar la articulación y mejorar las molestias en el día a día. Si tienes dolor al caminar, al subir escaleras o al levantarte después de estar sentado, este video puede ayudarte a entender mejor lo que está pasando en tu rodilla. Recuerda que esta información es educativa y no reemplaza la evaluación médica personalizada. ________________________________________