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La nutrición es un gran pilar dentro de la preparación de unas pruebas físicas. La suplementación es una de las cuestiones con mas información polarizada. En este video respondo a preguntas sobre las dos. Para hacerme preguntas de los videos del primer lunes de cada mes 👉 / efisicas ✅✅ PREGUNTAS: ✅✅ 02:19 Que comer días antes de las pruebas físicas LINK video comida ultimas 24 horas: http://bit.ly/2kF3tsf LINK video tapering (entrenamiento 2 últimas semanas): http://bit.ly/2kr9I2z 03:18 Meriendas para definir y mantener volumen magro. LINK video 3 superalimentos: • ✅ 3 SUPERALIMENTOS ➡️ {Van a Potenciar tu ... 04:08 ¿Priorizar carbohidratos los días de carrera? 04:30 Desayuno con entrenamiento y poco tiempo. 05:24 Complejos vitamínicos y Minerales para corredores ------SUPLEMENTOS---- 06:55 Suplementos o comida?? 07:49 Suplementos para el 800 y 1000 08:00 Suplementos para opositores: 08:15 CAFEINA 09:00 PROTEINA 11:30 BETA ALANINA Link video sobre umbral de lactato: http://bit.ly/2KlrNKb 15:00 CREATINA #betaalanina #creatinabomberos #nutricionpruebasfisicas