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抑鬱症如何治療？6個戰勝抑鬱症的方法

抑鬱症如何治療？6個戰勝抑鬱症的方法隨著現代社會的飛速發展，抑鬱症成為當今世界發病率越來越高的一種精神疾病。有科學研究發現，在60歲以上的年齡段中，抑鬱症的平均發病率是10%；在45-59歲這個年齡段中，抑鬱症的平均發病率是60歲以上的兩倍，也就是20%；在25-44歲這個年齡段中，患病率達到了25%，如果一直這樣持續下去，這代人到了60歲，大約每兩個人中就會有一個經歷過抑鬱症，也就是人口的一半，將會成為一個很大的社會問題。從這組數據我們可以看出，抑鬱症發病率隨著年齡減小而增大，這和當今社會的巨大變化有著很大的關係。因為現在60歲以上這代人過的是與我們截然不同的生活，他們生活的年代沒有智能手機，沒有互聯網，也沒有任何形式的社交媒體，比如微信，臉書，更沒辦法直接手機下單，將東西送到家門口，但他們那個年代的人得抑鬱症的人反而較少，而25-44歲這一代人生在互聯網普及的時代，什麼都能通過網絡解決，人與人之間面對面的溝通變得越來越少，甚至工作都可以在家完成，我們的生活變得越來越方便，得抑鬱症的概率卻越來越高。社會發展的大趨勢我們無法改變，那麼我們能做些什麼來治療抑鬱症呢？一個叫史蒂文-伊拉迪的教授，他的整個職業生涯都在致力於研究這個問題，他和他的團隊進行了數十項研究，發現了6種有效治療抑鬱症的方法。大家好，這裡是洞悉自我，一個讓你認識自我，了解他人的頻道，今天，我們一起來看看這6種有效治療抑鬱症的方法。 ------------------------------------------------ 【訂閱洞悉自我頻道】 / @dongxiziwo 【貼心提醒 Reminder】訂閱後不要忘記按旁邊的鈴鐺才不會錯過最新上傳的影片唷 ------------------------------------------------ 推薦播放列表：【心理學系列】👉 • 7個情感倦怠的跡象｜情感倦怠的7個跡象【提升自我係列】👉 • 【魅力提升】想要告別平庸？做到這8點，你也能快速在人群中脫穎而出，從此告別... 【提升吸引力系列】👉 • 女人看男人第一眼會注意什麼？原來擁有這些特質最吸引女人！10件事讓女人覺得... 【人際關係系列】👉 • 內心陰險邪惡的人，往往都有這10種表現！儘量保持距離，避免與這種人打交道！... 【人格特徵系列】👉 • 10個外向型內向者特徵,你中了幾項?｜你可能是外向型內向者的10個標誌【情感系列】👉 • 如何識別不健康的親密關係？不健康的關係是如何傷害我們的？處於不健康關係的1... 【提升自信心系列】👉 • 讓你瞬間自信的6個肢體語言，每個沒自信的人都應該看看！懂得這6個肢體語言，... ------------------------------------------------ 本影片的資料主要來源為網上與社群媒體，資料眾多未能一一查實，資訊並不一定百分之百正確，內容僅供參考。志在分享，如有誤點，歡迎指正。 #抑鬱症 #抑鬱 #洞悉自我

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