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このビデオでは、グレン・ピーターソン氏が、シンプルなウォールドリル(壁打ち練習)ネットの高さとターゲットをマークすることで、アスリートは繰り返しのディンクやボレーを通じて一貫性を向上させることができます。このチュートリアルでは適切な身体の使い方を強調しており、パワーとコントロールは手首ではなく脚から生み出されるべきだと提案しています。さらに、硬い壁に対する素早い連打練習が、至近距離での攻防(キッチン・エクスチェンジ)に必要な手と目のコーディネーションと反応速度を大幅に高めることを強調しています。これらの安価なテクニックにより、パートナーや正式なコートを必要とせずに、基礎やストロークプレイを磨くことが可能になります。これらの方法は、試合の激しさを再現した構造化された一人練習のアプローチを提供します。