青木丈侑とマーガレットのインターバル練習と男子ペース走と臼井選手　2025年4月5日　 скачать в хорошем качестве

青木丈侑とマーガレットのインターバル練習と男子ペース走と臼井選手　2025年4月5日　

4月5日、仕事のあったメンバーの夕方練習 #青木丈侑 1600m分割走×5 ×1 4'53"3(3'03) r70 ①73"1 ②73"5 ③73"5 ④73"1 ×2 4'52"5(3'03) r70 ①72"7 ②73"2 ③72"9 ④73"4 ×3 4'52"4(3'02) r73 ①73"5 ②72"1 ③73"9 ④73"6 ×4 4'52"7(3'02) r70 ①72"1 ②73"9 ③73"6 ④72"6 ×5 4'53"3(3'02) ①72"6 ②73"5 ③73"2 ④73"3 R10 200×3 ×1 26"2(13"5-12"7)r94"3 ×2 26"6(13"5-13"1)r108"6 ×3 25"4(12"8-12"6) #ﾏｰｶﾞﾚｯﾄ 17:00s マーガレット 1000×5 r200 [3'00〜05] ×1 3'03"3 r65"2 ×2 3'03"6 r70.7 ×3 3'03"9 r64.8 ×4 3'03"6 r75.3 ×5 2'59"8 17:20s 市川、岩田 12000[3'20〜15] ※ラップは2000毎 ×1 6'39"1 ×2 6'39"1(13'18"2) ×3 6'38"1(19'56"3) ×4~5 13'17"8(33'14"1) ×6 6'37"9(39'52"1) 17:35s 臼井 1000×4 [3'20] ×1 3'20"0 r79"3 ×2 3'20"0 r78"3 ×3 3'19"7 r79"3 ×4 3'16"6 ご視聴ありがとうございました