طرز تهیه سوپ اسفناج خوشمزه و مقوی در ۳۰ دقیقه | یه سوپ سبز پر از آهن و ویتامین 🌱 скачать в хорошем качестве

طرز تهیه سوپ اسفناج خوشمزه و مقوی در ۳۰ دقیقه | یه سوپ سبز پر از آهن و ویتامین 🌱

طرز تهیه سوپ اسفناج خوشمزه و مقوی در ۳۰ دقیقه | یه سوپ سبز پر از آهن و ویتامین 🌱 امروز با هم یه سوپ اسفناج خوشمزه و مقوی درست کردیم که هم سالمه هم خیلی راحت آماده میشه 🌱 اگه دنبال یه غذای سبک برای شام یا یه پیش‌غذای عالی هستی، حتماً امتحانش کن! مواد لازم و مراحل کامل داخل ویدیو گفته شده 👌 نظرتو برام بنویس 😍 مواد لازم: برگ اسفناج تازه ۴ پیمانه سیب زمینی متوسط ۲ عدد کدو سبز متوسط ۲ عدد عصاره سبزیجات،مرغ،گوشت یا قلم ۴ پیمانه گشنیز ۱ دسته پیاز ۱ عدد سیر ۲_۳حبه آبلیمو نمک،فلفل سیاه زمانبندی ویدیو: 0:00 مقدمه 0:40 تفت دادن پیاز و سیر 0:59 اضافه کردن سیب زمینی و کدو 1:47 اضافه کردن اسفناج 2:17 ریختن ادویه های سوپ اسفناج 2:27 پوره کردن مواد سوپ سوپ اسفناج طرز تهیه سوپ اسفناج آموزش سوپ اسفناج سوپ اسفناج ساده سوپ اسفناج خوشمزه سوپ اسفناج رژیمی سوپ اسفناج با خامه سوپ اسفناج بدون خامه سوپ اسفناج با مرغ سوپ اسفناج گیاهی سوپ اسفناج مجلسی دستور پخت سوپ اسفناج سوپ سبزیجات غذای سالم آموزش آشپزی طرز تهیه سوپ اسفناج مرحله به مرحله سوپ اسفناج سریع و آسان سوپ اسفناج مخصوص سرماخوردگی سوپ اسفناج برای رژیم لاغری سوپ اسفناج خونگی سوپ اسفناج رستورانی طرز تهیه سوپ اسفناج با شیر سوپ اسفناج با سیب زمینی #سوپ_اسفناج #طرز_تهیه_سوپ_اسفناج #آموزش_سوپ #آموزش_آشپزی #آشپزی_خونگی #دستور_پخت #دستور_آشپزی #غذای_سالم #غذای_رژیمی #سوپ_رژیمی #سوپ_سبزیجات #سوپ_خانگی #سوپ_مقوی #aroma_of_my_food #aroma_bite