卵は1日何個が正解？実は『〇個』が最強の食べ方でした【ゆっくり解説】 скачать в хорошем качестве

卵は1日何個が正解？実は『〇個』が最強の食べ方でした【ゆっくり解説】

🔔 チャンネル登録はこちら 👉   / @sinyanohokensitu   【今回のテーマ】 「健康のために卵は1日1個と我慢する母」 「筋肉のために生卵を飲み込むマッチョな彼」 あなたはどちらのタイプですか？ 「卵はコレステロールの敵」と我慢を続けることは、健康管理のようでいて、**実は良質なタンパク質や脳を作る成分をドブに捨てている（老化や認知機能低下のリスク）**かもしれません。 逆に、良かれと思って生卵やベーコンエッグを食べるのも、栄養の吸収率を半減させたり、血管を傷つける「毒」を作っているだけかも……。 本動画では、100年前の実験による「卵＝悪者説」から卒業し、最も効率よく栄養を摂取する**「最強の卵ライフ」の鉄則**を解説。 1日何個まで食べていい？ 生卵とゆで卵、吸収率は◯倍違う？ 卵の弱点を消す「神の食材」とは？ 一生使える「卵の食べ方」の最適解を伝授します。 【この動画でわかること】 ✅ 世界中が騙された！ 「1日1個」の元凶となったウサギ実験の悲劇 ✅ 食事制限は無意味？ コレステロール値が下がらない体の仕組み ✅ 血管を詰まらせる真犯人は「卵」ではなく「◯◯した脂」 ✅ 栄養吸収率91%！ 生卵よりも圧倒的に優れた「魔法の調理法」 ✅ 卵に足りない栄養素を補完する「コンビニで買える相棒」 ⚠️ 注意 この動画は一般的な健康情報や医療情報の提供を目的としており、医師による診断や治療に代わるものではありません。 すでに脂質異常症と診断されている方や、医師から食事制限を指示されている方は、動画の基準に関わらず主治医の指導に従ってください。 🏥 おしえて？深夜の保健室とは 眠れない夜にだけ開く、大人のための保健室。 「病院に行くほどじゃないけど調子が悪い…」 そんな体の悩みや医学の疑問を、少し毒舌な先生と素直な生徒がわかりやすく解説します。 #卵 #コレステロール #健康 #ダイエット #タンパク質 #食事法 #深夜の保健室