အမျိုးသမီးတိုင်းနားထောင်သင့်တဲ့တရား скачать в хорошем качестве

အမျိုးသမီးတိုင်းနားထောင်သင့်တဲ့တရား

ချက်ပြုတ်ခြင်းမှတစ်ဆင့် ရရှိလိုက်သော တရားအသိ" ​မီးဖိုချောင်ဆိုတာ အိမ်ရဲ့ နှလုံးသားလို့ ပြောကြတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီနေ့တော့ မီးဖိုချောင်ဟာ ကျွန်မအတွက် တရားကျောင်းတစ်ခု ဖြစ်သွားခဲ့တယ်။ ​ထမင်းအိုးတည်ဖို့ ဆန်ကို ဆေးကြောနေရင်း တွေးမိတယ်။ ဆန်တစ်စေ့ချင်းစီဟာ အရင်က စပါးခွံတွေနဲ့ ဖုံးလွှမ်းနေခဲ့တာ။ အခုတော့ အဲဒီအလွှာတွေ ကွာကျသွားလို့ ဖြူစင်တဲ့ဆန်သားကို မြင်နေရပြီ။ လူသားတွေရဲ့ စိတ်လည်း ဒီလိုပါပဲ။ ဒေါသ၊ လောဘ၊ မောဟဆိုတဲ့ အခွံတွေကို တစ်စချင်းစီ စိတ်ရှည်လက်ရှည် ဖယ်ရှားနိုင်ရင် အတွင်းမှာရှိတဲ့ ပကတိဖြူစင်တဲ့ စိတ်ကို တွေ့မြင်နိုင်မှာပါ။ ​ဟင်းချက်ဖို့အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို လှီးဖြတ်နေချိန်မှာလည်း "အနိစ္စ" ဆိုတဲ့ သဘောတရားကို သိလိုက်ရတယ်။ ဘာမှ အမြဲတမ်း မတည်မြဲဘူး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာ အပင်ကနေ ခူးဆွတ်ခံရတယ်၊ အပိုင်းပိုင်း လှီးဖြတ်ခံရတယ်၊ နောက်ဆုံး မီးနဲ့ချက်ပြုတ်လိုက်တဲ့အခါမှာ သူတို့ရဲ့ မူလသဘောသဘာဝတွေ ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ဒါဟာ ဖြစ်ခြင်း၊ ပျက်ခြင်း (ဖြစ်ပျက်) ရဲ့ သဘောတရားပါပဲ။ ​ကျွန်မ အကောင်းဆုံး ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်လာဖို့ စိတ်ရှည်လက်ရှည်နဲ့ မီးအေးအေးလေးမှာ ချက်ပြုတ်နေရင်း တစ်ခုကို သဘောပေါက်လိုက်တယ်။ ဘဝမှာလည်း ဒီလိုပါပဲ။ လိုတာထက်ပိုတဲ့ အပူချိန် (ဒေါသ) တွေနဲ့ ချက်ပြုတ်ရင် ဟင်းအိုးက ကျွမ်းသွားနိုင်သလို၊ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်ခြင်းတွေကလည်း ကိုယ့်ရဲ့ ပစ္စုပ္ပန်ကို ပျက်စီးစေတယ်။ "သတိ" ဆိုတဲ့ မီးကို အမြဲ ထိန်းညှိထားဖို့ လိုအပ်တာကို ဒီနေ့တော့ တကယ်လက်တွေ့ သဘောပေါက်သွားခဲ့ပါတယ်။ ​ထမင်းဟင်းချက်ရတာဟာ ပင်ပန်းတဲ့ အလုပ်တစ်ခုမဟုတ်ဘဲ၊ ကိုယ့်စိတ်ကို ပြန်လည်စစ်ဆေးနေတဲ့ တရားထိုင်ခြင်းတစ်ခုပါပဲ။ #တရားဓမ္မ #စိတ်အေးချမ်းမှု # mindfulness #သတိ #ဘဝသင်ခန်းစာ #dailywisdom #mindfulcooking