Schlau mit Darm | Darm & Psyche | Darm-Hirn-Intelligenz | Prof. Michaela Axt Gadermann скачать в хорошем качестве

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Faszinierende neue Erkenntnisse über den Zusammenhang von Darmgesundheit und Gehirn. Die besten Lebensmittel für den Darm & Rezepte: https://LernenderZukunft.com/bonus Axt-Gadermann "Schlau mit Darm: Glücklich und vital durch ein gesundes Darmhirn - Wie eine gesunde Darmflora und die richtige Ernährung uns schützen vor Stress, Erschöpfung und Depressionen" https://amzn.to/3kYZUcc * Axt-Gadermann "Schlank mit Darm Kochbuch: 100 Rezepte für eine gesunde Darmflora" https://amzn.to/3np1iXf * Darm gut – Kopf gut Was kaum jemand weiß: Darmbakterien sind maßgeblich an unserem Temperament, unseren Stimmungen und an unserem Verhalten beteiligt. Was wir essen, hat einen unmittelbaren Einfluss auf die Zusammensetzung der Bakterien in unserem Darm. Diese führen ein richtiges Eigenleben – mit erstaunlichen Auswirkungen auf unsere Psyche und unser mentales Leben. 00:00 Darm und Gehirn 00:30 Darm-Hirn-Achse / Informationsaustausch über 3 Wege 03:10 Fermentierte Bakterien 04:10 Darm und Psyche 08:24 Vielfältiges Mikrobiom und vielfältiges Essen 11:13 Gesundheitsvorsorge - Salutogenese 12:30 Kraftquellen im Alltag 13:21 Gelingendes Leben 15:14 Die Fähigkeit, die man als Kind lernen sollte. Prävention & Gesundheit Die »richtigen« Darmbakterien machen uns psychisch stark, zufrieden, widerstandsfähig und stressresistent – und sie machen Appetit auf eine gesunde Ernährung, die uns beim Schlanksein unterstützt. Und diese gute Darmflora lässt sich fördern! Wie das genau geht, zeigt Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann. Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Ärztin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Ihr Online-Ernährungscoaching „Gesund mit Darm“ ist von den Krankenkassen lizenziert. Regelmäßig schreibt sie über Ernährung, Hautgesundheit und Better Aging. Regina Rautenberg ist diplomierte Ökotrophologin und war langjährig als Redakteurin im Foodressort der Zeitschrift FÜR SIE tätig. Heute ist sie freiberufliche Rezeptentwicklerin und Lektorin in den Ernährungs- und Gesundheitsprogrammen renommierter Buchverlage. *partnerlink #mirkobiom #darm #gehirn