Реалистичный велнес-блог | Силовые тренировки, покупки в Aldi и приготовление высокобелкового ужи... скачать в хорошем качестве

Реалистичный велнес-блог | Силовые тренировки, покупки в Aldi и приготовление высокобелкового ужи...

Реалистичный видеоблог о здоровом образе жизни | Силовые тренировки, покупки в Aldi и приготовление высокобелкового ужина вместе со мной Добро пожаловать обратно! В сегодняшнем видеоблоге я поделюсь реалистичным днем ​​из моей жизни, посвященным здоровому образу жизни, с акцентом на движение, силовые тренировки и высокобелковые блюда, которые поддерживают мой повседневный распорядок. В этом видео вы увидите: • Проведение занятия по барре • Силовую тренировку • Покупки в Aldi • Приготовление высокобелковых тако-боулов вместе со мной • Как я готовлю рис с кинзой и лаймом • Мой любимый рецепт овсянки на ночь для легкого, высокобелкового завтрака Мне нравится показывать здоровый образ жизни так, чтобы это выглядело реально, устойчиво и выполнимо, а не идеально — и я надеюсь, что это видео даст вам идеи, которые вы действительно сможете использовать. Спасибо большое, что вы здесь 🤍 #ВлогОЗдоровье #ВлогОДнеИзЖизни #БлюдаСВысокимСодержаниемБелка #СиловыеТренировки #ПрограммаТренировок #ЗдоровыйОбразЖизни #ПокупкиПродуктовAldi #ГотовимВместе #ПростыеИдеиДляУжина #РеалистичноеЗдоровье 30-минутная силовая тренировка от Fit by Mik:    • 30 min UPPER BODY WORKOUT | 2 Sets of Dumb...   Используйте мой код: Simply10 для скидки 10% на ваш заказ Ссылка на btartbox: https://btartboxnails.com/?ref=cssvhgtp 🌮 Начинка для тако в стиле Taco Bell из индейки, приготовленная на одной сковороде (вдвое больше) Черная фасоль + кукуруза, приготовленные прямо в индейке Ингредиенты • 3 1 фунт (около 450 г) фарша из индейки • 2 ст. л. оливкового масла (по желанию) • 1 средняя луковица, мелко нарезанная (по желанию, но рекомендуется) • 2 пакетика приправы для тако ИЛИ: • 3 ч. л. порошка чили • 2 ч. л. тмина • 1 ч. л. паприки • 1 ч. л. чесночного порошка • 1 ч. л. лукового порошка • Соль и перец по вкусу • ¾–1 стакан воды или бульона • 2 банки черной фасоли, процеженной и промытой • 2 стакана кукурузы (замороженной или консервированной, процеженной) • По желанию (для вкуса Taco Bell): ¼ стакана томатного соуса или сальсы ⸻ Инструкция 1. Нагрейте большую сковороду или чугунный котел на среднем огне. Добавьте масло и лук; готовьте 3–4 минуты. 2. Добавьте фарш из индейки и готовьте до образования золотистой корочки, хорошо разминая его. 3. Добавьте приправу для тако (или специи). Перемешайте до равномерного покрытия. 4. Влейте воду/бульон и, по желанию, томатный соус. Тушите 3–5 минут до сочности, но не до состояния супа. 5. Добавьте черную фасоль и кукурузу. 6. Готовьте еще 6–8 минут, периодически помешивая, пока все ингредиенты не прогреются и хорошо не смешаются. 7. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы. Любимые товары Simply Yesenia Fitness: https://www.amazon.com/hz/wishlist/ls... Реферальный код Fetch Rewards: PKCH8 Код Fetch Rewards: https://fetchrewards.onelink.me/vvv3/... Ссылки на семейные ужины от Yesenia: https://pin.it/6bbwGYJLR Моя ссылка на TikTok: www.tiktok.com/@simplyyesenia Ссылка на идеи ужинов от Simply Yesenia: https://pin.it/37V5Itj Любимые товары на Amazon: https://www.amazon.com/shop/yeseniaam... Подписывайтесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/simplyyesen... Только для деловых запросов: personyesenia@gmail.com Simply Yesenia P O Box 6075 Augusta Ga 30916 ЧИСТЯЩЕЕ СРЕДСТВО ИЗ УКСУСА СВОИМИ РУКАМИ: 3/4 стакана уксуса 3/4 стакана медицинского спирта 1 столовая ложка средства для мытья посуды Dawn 30 капель вашего любимого эфирного масла Остальное – вода Ингредиенты для домашнего чистящего средства для душа: Вам понадобятся следующие ингредиенты для приготовления домашнего чистящего средства для душа: 2 стакана уксуса – подогреть в микроволновке 2-3 минуты 3/4 стакана средства для мытья посуды Dawn Любое эфирное масло на ваш выбор Воронка Смешайте ингредиенты в распылителе, распылите на душевую кабину и оставьте на 30 минут минут ***Музыкальное сопровождение*** https://www.epidemicsound.com/referra...