У нас вы можете посмотреть бесплатно Лучшие упражнения для исправления осанки и мышечной скованности или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
0:00 раскрытие грудных мышц 0:42 прокатывание на позвоночнике 1:23 прокатывание на верхней части спины 2:03 прокатывание на задних дельтовидных мышцах 2:44 прокатывание на грудных мышцах 3:25 прокатывание на широчайших мышцах спины 4:06 растяжка квадрицепсов 4:46 растяжка с пенным валиком лёжа 5:27 «голубь» 6:08 прокатывание на ягодичных мышцах 6:48 растяжка подколенных сухожилий Фонороллеры можно использовать до, во время или после тренировки для укрепления мышц кора, улучшения баланса или увеличения амплитуды движений. #подвижность #скованность #мышцы