Ejercicios de cintura delgada que realmente funcionan | Sin pesas | Cuerpo Activo TV скачать в хорошем качестве

Ejercicios de cintura delgada que realmente funcionan | Sin pesas | Cuerpo Activo TV

MARTES 16/12/25 - ¡Lográ ese abdomen plano que deseás con lo que ya tenés en casa! Esta rutina de ejercicios para el abdomen demuestra que no necesitás equipos costosos. Usaremos un simple palo de escoba para guiar el movimiento, aumentar la estabilidad y trabajar de forma efectiva los abdominales superiores, inferiores y oblicuos. Es un entrenamiento apto para todos los niveles, incluyendo principiantes y personas mayores, ya que te permite controlar la intensidad. ¡Fortalecé tu centro y conseguí un vientre plano desde la comodidad de tu casa! Equipo: Un palo de escoba. Nivel: Todos los niveles (Principiantes a Avanzados). 👨‍👩‍👧‍👦 UNITE al canal y descubrí las Ventajas de ser un Miembro Activo ➡    / @cuerpoactivotv   ✅️ Seguime en WHATSAPP: https://whatsapp.com/channel/0029VbB9... 💥 MI INSTAGRAM:   / cuerpoactivotv   📫 Correo comercial / Business email: [email protected] ⏱️ 0:00 - Introducción 💪 0:35 - Entrenamiento 👍 18:38 - Fin del entrenamiento 🧘‍♀️ 20:18 - Estiramiento 👋 25:45 - Saludos 💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💛 Banco Provincia: Alias: CUERPO.ACTIVO.TV 💛 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato❗❗❗ Gracias. ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas. 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 #CuerpoActivoTV #EjerciciosEnCasa #EntrenamientoMayores #EjerciciosBajoImpacto #AbdomenPlano #Core #AbdominalesEnCasa #PaloDeEscoba #VientrePlano #EjerciciosEnCasa #RutinaCore #Principiantes #FitnessEnCasa #Tonificar