Метод Эгоскью - Тренируйся в любом месте скачать в хорошем качестве
Метод Эгоскью - Тренируйся в любом месте
1 год назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Метод Эгоскью - Тренируйся в любом месте в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Метод Эгоскью - Тренируйся в любом месте или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Метод Эгоскью - Тренируйся в любом месте в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Метод Эгоскью - Тренируйся в любом месте
Egoscue - Anywhere Training Exercises 00:01 Круговые движения руками В положении стоя, ноги направлены прямо перед собой, руки в кулаках, локти разведены в стороны. Выполнить 40 повторений, сохраняя напряжение между лопатками и не поднимая руки перед собой. 02:13 Сгибания локтей В том же положении, руки приложены к вискам, большие пальцы вниз, локти разведены в стороны и сведены перед собой. Выполнить от 20 до 25 повторений, увеличивая до 35 при желании. 03:35 Растяжка над головой Переплести пальцы рук, опустить плечи, развести руки в стороны и поднять над головой до уровня плеч. Удерживать положение около минуты, опускаясь до 30 секунд. 04:40 "Лучшее упражнение для пресса" Встать на пятки, развернуть ногу на 45 градусов, двигать только руками, как при спринте. Повторить движение 30 секунд на каждой стороне, затем перейти на другую сторону.
Comments