Endişe ve Sıkıntın Çok, Beynin Hiç Susmuyor – Çünkü Bu 6 Şeyi Yapmıyorsun скачать в хорошем качестве

Endişe ve Sıkıntın Çok, Beynin Hiç Susmuyor – Çünkü Bu 6 Şeyi Yapmıyorsun

Kendinizi bir durum hakkında aşırı düşünürken veya rahatsız edici düşüncelerle savaşırken buluyor musunuz? Bu video size, düşüncelerinizden kendinizi ayırmanıza ve onlara dışardan bakmanıza yardımcı olacak beceriler öğretecek. Rahatsız edici düşünceler ve vesveseler korkutucu, karanlık veya acı verici olabilir. Aklınızı kaçırdığınız konusunda endişelenmenize neden olabilirler. Aniden ortaya çıkabilirler ve onları nasıl kontrol edeceğinizi bilmediğinizde hayatınızı mahvedebilirler. Ancak rahatsız edici düşünceler hayatınızı mahvetmek zorunda değildir. Bazen hoşlanmadığımız düşünceler fark ederiz ve sonra onlarla ne yapacağımızı bilemeyiz. Bazen onlarla savaşırsınız veya onlara karşı mücadele edersiniz, ancak bu daha iyi hissettirmez. Bu yüzden bazen aşırı düşünmenin sonsuz döngüsüne takılıp kalırsınız, takıntılı bir şekilde bir düşünceye karşı mücadele edersiniz. Ancak bu daha iyi değildir, çünkü mücadele dikkatinizi ve enerjinizi çalar. Bu videoda, rahatsız edici düşüncelerinizden nasıl kurtulacağınızı ve aşırı düşünme kalıplarından nasıl kurtulacağınızı öğreneceksiniz. Bu videoda yararlandığım kaynak Dale Carnegie'nin Üzüntüyü Bırak, Yaşamaya Bak kitabıdır. Ancak bu kitap orijinal dilinde yani "How to Stop Worrying and Start Living" ın tam çevirisi Endişelenmeyi Nasıl Durdurup Yaşamaya Başlayabilirsiniz'dir.