لجميع الاعمار والمستويات 🎖... تمرين مشي فقط 🙋.. حرق الدهون و أيضا للحصول على بشرة شابة . скачать в хорошем качестве
لجميع الاعمار والمستويات 🎖... تمرين مشي فقط 🙋.. حرق الدهون و أيضا للحصول على بشرة شابة .
6 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: لجميع الاعمار والمستويات 🎖... تمرين مشي فقط 🙋.. حرق الدهون و أيضا للحصول على بشرة شابة . в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно لجميع الاعمار والمستويات 🎖... تمرين مشي فقط 🙋.. حرق الدهون و أيضا للحصول على بشرة شابة . или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон لجميع الاعمار والمستويات 🎖... تمرين مشي فقط 🙋.. حرق الدهون و أيضا للحصول على بشرة شابة . в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
لجميع الاعمار والمستويات 🎖... تمرين مشي فقط 🙋.. حرق الدهون و أيضا للحصول على بشرة شابة .
اولا اود ان اذكر ان هذا التمرين يناسب جميع المستويات بما أن كل ما سوف نقوم به هو المشي . بالاسبوع من ٣-٤ مرات يمكنك ايضا دمجه مع تمارين أخرى والقيام به بعد الانتهاء من تمارين المقاومة . . .فوائد هذا التمرين :: لا تحصى !!! . هل علمت يوما أن المسؤول عن جمال البشرة هو هرمون النمو ؟ ولذاك يتمتع الاطفال ببشرة نضرة . وهل علمت أن هذا الهرمون ينخفض بعد سن البلوغ ! وانه مستواه ينخفض أكثر بعد سن ٤٨ لدى المرأة . ولكن لا داعي لأن تيأسي اليك هذا التمرين الذي يساعدك على زيادة إفراز هرمون النمو في جسمك وبالتالي تتمتعين ببشرة نضرة . كل ما سوف نقوم به هو ((( المشي فقط ))) المشي في منزلك او في حديقة أو اي مكان . لكن هذا المشي يزف يكون بسرعات متناوبة ..وذلك من أجل زيادة إفراز هرمون النمو . يجب رفع ضربات القلب وخفضها على فترات . . . أيضا هذا التمرين أكثر من رائع للقضاء على دهون البطن. . . شد عضلات البطن : • Abs workout . حرق دهون #تخلصي من الكرش ا... . . شد الذراعين : • #Toned #Arms. ذراعين مشدودة . #في ١٠ دقائق... . . تمارين إطالة : • تمارين إطالة حركات يوغا #YOGA EXERCISE For enquiries : [email protected] Instagram : sarapopfit Snapchat : sara pop fit
Comments