Скачать с ютуб видео 【女人進階】收操伸展

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【女人進階】收操伸展 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【女人進階】收操伸展 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【女人進階】收操伸展 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

【女人進階】收操伸展

女人進階版主-Eva，是個忙碌的職業婦女。剛生完第二胎不到半年，兩個月前出了個大車禍，頭骨骨折，體能很弱，但又想要持續的運動健身。因此，除了每周一次專業的一對一教練課之外，平日自己會在家中做簡單的循環訓練操。因為許多體能較弱的版友不停詢問，於是我在向輕適能運動空間的教練Jason諮詢過動作後，在這裡跟大家分享運動內容。＊錄製過程因回音過大，請開字幕＊＊若你不確定你運動姿勢是否正確，務必請教專業教練＊【女人進階】收操伸展每個動作維持30秒以上 1. 大腿後肌伸展 Hamstring stretch 2. 蝴蝶式伸展 Butterfly Stretch 3. 梨狀肌伸展 Piriformis Stretch 4. 側腰側腹伸展 Side Stretch 5. 股四頭肌伸展 Quad Stretch 6. 小腿伸展Calf Stretch 7. 肩胛伸展 Scarf Stretch 8. 手臂後側伸展 Tricep Stretch 做完操後, 歡迎到女人進階分享討論臉書粉絲頁: / tobeabetterme

Comments