Можно ли двигать верхней челюстью? скачать в хорошем качестве

Можно ли двигать верхней челюстью?

Многие интересуются осанкой и, в частности, о том, как вырастить лицо так, чтобы верхняя челюсть выдвинулась вперёд и вверх. Эта проблема привлекает всё больше внимания, поскольку её последствия приводят к серьёзным проблемам со здоровьем, таким как апноэ во сне и скученные, кривые зубы. Эта идея, популяризированная Мьюзом, привела к решению, основанному на использовании специальных приспособлений и мьюинга: использовать язык для поднятия нёба. Но есть и более фундаментальная проблема, которую необходимо решить. Даже у тех, у кого, как говорят, голова выдвинута вперёд, вы увидите, что на самом деле её голова отведена назад относительно передней части грудной клетки. В этом видео я использую одну фотографию женщины, демонстрирующей «до и после» выдвинутой вперёд головы. На ней она имитирует «выдвинутую вперёд голову», чтобы показать, как это выглядит. Она изгибает шею, чтобы максимально выдвинуть её вперёд и вниз. При этом передняя часть её грудной клетки по-прежнему выдвинута вперёд относительно челюсти. Люди смотрят на небольшой рост, который они могут получить, совершенно упуская из виду, что значительные движения возможны — не просто возможны, а необходимы для улучшения осанки, удлинения спины и растяжения фасций. Если вы хотите, чтобы ваша верхняя челюсть находилась в правильном положении, вам нужно, чтобы весь череп находился в правильном положении. К сожалению, общепринятые рекомендации по осанке ошибочны. Людям говорят, что проблема в «выдвинутой вперёд позе головы», но это заблуждение. Большинство людей втягивают голову и опускают верхнюю челюсть. Любой, кто следит за Мьюз, знает это, потому что это объясняет, почему современные рты настолько скучены, что зубы не помещаются. Эта проблема выражена сильнее у тех, кто пользовался традиционной ортодонтией, но она присутствует практически у всех современных людей. Это не проблема избранных, это состояние современности. Но у нас больше контроля, чем мы думаем. Перемещая голову в правильное относительное положение, мы создадим оптимальную геометрию верхней челюсти, а также мышц и фасций, которые к ней крепятся, для улучшения её состояния. Для этого нам потребуется сместить голову (и верхнюю челюсть) вперёд и вверх. Я предлагаю занятия по начальной технике Александера, которые проводятся индивидуально с преподавателем через Zoom. Они разработаны, чтобы помочь вам обрести осознанный контроль над движениями тела. Большинство людей понятия не имеют, что они делают со своим телом, и, неправильно используя его, они в конечном итоге испытывают дискомфорт, боль и другие проблемы, которые они могут даже не осознавать, вызванные тем, что они делают с собой. Но как понять, что вы делаете неправильно? И как изменить свои действия и преодолеть укоренившиеся привычки? На занятии по начальной технике Александера вы будете записывать себя через Zoom, чтобы вы могли видеть и понимать, что вы делаете, когда стоите, сидите, ходите и выполняете другие простые жесты. С помощью вашего учителя вы поймете, как неправильно используете механизмы своего тела, и обретете способность использовать себя более разумно. Вы сможете научиться использовать свое тело без боли. Вы сможете освободиться от давних привычек. Всё, что вам нужно, — это работающая система. Для получения дополнительной информации или записи на урок посетите мой сайт: https://mechanicsofpoise.com/ Вы можете связаться со мной по адресу: [email protected] «Хуже того, многие врачи грешат подобными инструкциями своим пациентам и, лично демонстрируя, как следует делать «глубокий вдох», громко «шмыгают носом», что приводит к опущению крыльев носа, запрокидыванию головы и смещению центра тяжести». Ф.М. Александер