Ошибка перед сном, которая перегружает сердце после 50 — Лео Бокерия скачать в хорошем качестве

Ошибка перед сном, которая перегружает сердце после 50 — Лео Бокерия

Почему даже после 7–8 часов сна вы всё равно просыпаетесь разбитым, будто совсем не отдыхали? Знаменитый кардиохирург Лео Бокерия объясняет: сердце человека восстанавливается именно ночью. Но есть одна привычка перед сном, которая стала для миллионов людей почти автоматической — и она буквально отменяет этот ночной «ремонт». Мы ложимся спать, думая, что организм отдыхает. Но иногда в этот момент сердце продолжает работать почти так же активно, как днём. И утром появляется ощущение тяжести, усталости и разбитости, даже если сон длился 7–8 часов. В этом видео мы разберём: • Почему Лео Бокерия сравнивает организм человека с часами и что является их настоящим «подзаводом» • Какая привычка перед сном заставляет сердце работать почти в две смены • Почему мозг иногда получает ложный сигнал, что ночь ещё не наступила • Какие простые вечерние привычки помогают сердцу действительно отдыхать ночью Иногда всё, что для этого нужно — всего лишь изменить одну небольшую деталь перед сном. Если вы уже смотрели наш прошлый ролик о том, как правильно начинать утро, этот выпуск станет его логическим продолжением. Потому что бодрое утро начинается не с кофе, а с того, что происходит вечером перед сном. Напишите в комментариях: бывает ли у вас чувство разбитости утром, даже после долгого сна? Ваш опыт может помочь другим зрителям понять, что они не одни сталкиваются с этой проблемой. #сон #леобокерия #здоровьесердца #плохойсон #здоровьепосле50 #проздоровьеидолголетие #здоровье #долголетие ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов. Если вам нравится то, что я делаю, то пишите комментарии и ставьте лайки! Делитесь этим видео с друзьями! ✔Хотите добавить видео в плейлист на свой канал - нажмите "Сохранить" ✔ Если хотите поделиться видео в соц. сетях или на любом другом сайте, переслать своим друзьям - нажмите кнопку "Поделиться" под видео. Ссылка на это видео:    • Ошибка перед сном, которая перегружает сер...   Чтобы быть в курсе новых видео нажмите на знак оповещения ("колокольчик" после подписки) По всем вопросам обращаться: Электронный адрес: prozdorovyeidolgoletie@gmail.com (46)