El SECRETO para VIVIR Sin DOLOR y en EQUILIBRIO | Marta Jiménez скачать в хорошем качестве

El SECRETO para VIVIR Sin DOLOR y en EQUILIBRIO | Marta Jiménez

🎙️ En este episodio de De Tal Árbol, Tal Astilla Podcast, comparto una conversación muy cercana y profunda con Marta Jiménez, una gran amiga y una profesional excepcional en el ámbito de la salud integrativa. Marta une cuerpo, mente y emoción desde una mirada honesta y muy humana. A través de su experiencia personal y profesional, nos invita a reconectar con el cuerpo, a escucharlo de verdad y a comprender el movimiento como una vía esencial para vivir con equilibrio, coherencia interior y menos dolor, también en el proceso de envejecimiento. En esta charla descubrirás: ⬛ Por qué mover el cuerpo es clave para la salud integral ⬛ Cómo el ego y sus etiquetas influyen en el sufrimiento ⬛ La importancia de la aceptación y la autocompasión ⬛ La relación entre epigenética, emoción y bienestar ⬛ Cómo integrar mindfulness y espiritualidad en la vida cotidiana 📜 Índice de contenidos: 00:00 introducción y presentación de Marta Jiménez 04:38 la relación entre movimiento y mente 09:34 fusión de energía, cuerpo y mente 13:10 aprendizajes de las artes marciales 18:32 equilibrio entre acción y descanso 21:58 equilibrio entre placer y dolor 24:39 la importancia del movimiento en la longevidad 25:43 la interocepción y la autoescucha 27:57 el movimiento en la vida diaria 30:25 la microbiota y su relación con el movimiento 32:18 meditación y movimiento 36:04 respiración y su impacto en el cuerpo 37:19 la calma mental a través de la meditación 38:50 la amabilidad y el inconsciente 39:47 el corazón como director de orquesta 40:50 la vibración y su impacto en el cuerpo 43:01 la conexión entre sonido y salud 44:58 los chakras y sus sonidos 47:46 la importancia de la vibración en un grupo 50:25 reflexiones sobre la vida y la creatividad 📲 RRSS de Marta Jiménez YouTube:    / @respirandoazulclarito1   Instagram:   / respirandoazulclarito_marta   🙂 ¡MUCHAS GRACIAS! ✪ Si te gustó, presiona "Me Gusta" y recuerda SUSCRIBIRTE + 🔔 👉https://bit.ly/SuscribeteAC360 para estar al tanto de cada nuevo episodio. Un episodio muy práctico y honesto para volver al cuerpo, al presente y a una forma más amable de habitarte.