Делайте это каждую ночь, чтобы преобразить свой стиль (это бесплатно) — научно обоснованный лайфх... скачать в хорошем качестве

Делайте это каждую ночь, чтобы преобразить свой стиль (это бесплатно) — научно обоснованный лайфх...

ССЫЛКИ: Мой бесплатный PDF-гид по капсульному гардеробу и идеям образов весна/лето 2026: https://stan.store/TrishONeillStyle Подписывайтесь на меня в Indyx под ником TrishONeillStyle ОБ ЭТОМ ВИДЕО: Что если одна бесплатная привычка может мгновенно улучшить ваш стиль — без покупки чего-либо нового? В этом видео я делюсь простой, научно обоснованной привычкой, которая снижает усталость от принятия решений, уменьшает стресс, повышает креативность и помогает вам чувствовать себя увереннее каждое утро: подготовка наряда накануне. Как учёный, я объясняю психологию усталости от принятия решений, кортизола и почему ваш мозг делает худший выбор одежды под утренним давлением — а также как работать со своим мозгом, а не против него. Вы узнаете: ✨ Почему одеваться сложнее, чем кажется ✨ Как планирование нарядов повышает уверенность в себе и позитивное отношение к своему телу ✨ 3 простых стратегии, которые сделают эту привычку легкой ✨ Как использовать бесплатное приложение для создания гардероба, чтобы подбирать наряды из того, что у вас уже есть Если вы хотите повысить уверенность в себе благодаря личному стилю, перестать саботировать свои утра и создавать лучшие наряды, используя одежду, которая у вас уже есть, — это видео для вас. #ПерсональныйСтиль #УверенностьЧерезСтиль #КапсульныйГардероб #СоветыПоСтилю #УсталостьОтПринятияРешений ИСТОЧНИКИ: Усталость от принятия решений и способы борьбы с ней: https://gc-bs.org/articles/the-cognit... https://www.sciencenewstoday.org/deci... https://www.sciencedirect.com/science... Улучшение утреннего настроения, регуляция стресса (снижение уровня кортизола): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37879... Это исследование не показывает Исследование напрямую проверяет планирование одежды, но показывает, что снижение стрессовых реакций (например, за счет рутины и снижения давления) связано с измеримым снижением уровня кортизола. Стресс может негативно влиять на креативность: https://www.researchgate.net/publicat... РАЗДЕЛЫ: 00:00 ВВЕДЕНИЕ 00:31 О КАНАЛЕ 00:58 ИЗВИНЕНИЯ 01:43 ПОЧЕМУ ЭТОТ СОВЕТ ПО СТИЛЮ РАБОТАЕТ 03:37 ПРИВЫЧКА К СТИЛЮ - ЧТО ЭТО ТАКОЕ 03:56 СТРАТЕГИИ ДЛЯ ЛЕГКОГО ВНЕДРЕНИЯ ЭТОЙ ПРИВЫЧКИ 05:36 ДВА БЕСПЛАТНЫХ ИНСТРУМЕНТА ДЛЯ СОЗДАНИЯ ОБРАЗА ПЛАНИРОВАНИЕ 07:19 КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ 07:46 ЗАКЛЮЧЕНИЕ