Điều gì tạo nên hiệu quả của việc tăng thân nhiệt? скачать в хорошем качестве

Điều gì tạo nên hiệu quả của việc tăng thân nhiệt?

Việc thực hành phương pháp tăng thân nhiệt chỉ hiệu quả khi được duy trì mỗi ngày, vì mỗi ngày cơ thể đều tiếp nhận độc tố từ không khí, thực phẩm và tạo ra chất thải. Khi thân nhiệt đạt 37°C, các cơ quan như gan, thận, ruột và hệ bạch huyết hoạt động tốt hơn để đào thải độc tố. Ngược lại, nếu thân nhiệt thấp, quá trình lưu thông và thải độc bị trì trệ, độc tố tích tụ gây ra nhiều bệnh. Cũng như chúng ta dọn dẹp nhà cửa, rửa chén, đổ rác mỗi ngày, cơ thể cũng cần được “dọn rác” hằng ngày bằng cách xông hơi, ăn uống ấm, vận động để tăng thân nhiệt và duy trì sức khỏe từ bên trong.