У нас вы можете посмотреть бесплатно Фёдоров и Гиниятов. Как НЕ НАДО делать, как избежать травм в плече и сохранить эластичность суставов или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Запись на индивидуальные тренировки с Александром Федоровым: https://dikidi.net/g225926 Спортивное питание “Alex Fedorov Nutrition”: https://afnutrition.pro/ Предзапись на 1-й поток на наставничество Александра Федорова: «Освобождение: Метод телесного осознания»: https://clck.ru/3NMjtU В этом видео Александр и Анвар Гиниятов (врач, ортопед-травматолог) рассказали о том, как безопасно для ваших плеч выполнять такие упражнения, как: жим из-за головы, жим гантель сидя, жим штанги лежа и на наклонной, сведение рук в кроссовере. Тайм-коды: 00:00 в гостях Анвар Гиниятов 03:47 важность разминки 05:20 грамотная фиксация предплечья 07:30 первое движение 08:27 жим из-за головы 14:45 жим гантель сидя 20:49 жим штанги на наклонной скамье 25:42 жим штанги лежа 34:04 сведение рук в кроссовере Другие социальные сети Александра Федорова: Инстаграм: / alexfedorovifbbpro Телеграм: https://t.me/AFalexfedorov Группа в ВК: https://vk.com/fedorov_pro