고관절 통증 잡는 5가지 스트레칭 1탄! - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #6 скачать в хорошем качестве

고관절 통증 잡는 5가지 스트레칭 1탄! - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #6

걷거나 달리거나, 앉아있거나 운동할 때 끊임없이 사용되는 관절인 고관절! 그런 만큼 잘못된 자세로 오래 있으면 통증이 생기기 쉽습니다. 다리 꼬고 앉거나 짝다리로 오래 서있는 경우 고관절 통증이 쉽게 생길 수 있는데요 짧아지고 긴장돼있는 고관절 주변 근육과 인대들을 오늘 알려드리는 스트레칭으로 풀어주세요. 고관절 통증에서 해방될 수 있을 겁니다. 고관절 통증 줄이는 5가지 스트레칭 중 1편에서는 3가지 스트레칭을 알려드립니다. 건강하게 오래 살기 위해 당장 바꿔야 할 생활습관을 알고 싶으시면 도서 ‘안병택의 4050 생활습관 리셋’에 더 많은 내용이 있습니다. https://www.yes24.com/Product/Goods/1... -안병택 - 재활 물리치료사​, 바디안 대표원장 바디안 http://www.bodyahn.com/ -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected] #고관절통증 #이상근증후군 #고관절스트레칭 #대퇴직근 #이상근 #내전근 #대퇴부통증 #대퇴사두근 #달리기 #좌골신경통 #바른자세 #굿라이프 #4050생활습관리셋 #안병택