Anne Luksengård Mjelva / Menstruasjonssyklusen, hva påvirker den? скачать в хорошем качестве

Anne Luksengård Mjelva / Menstruasjonssyklusen, hva påvirker den?

Vi tar en viktig prat med Anne Luksengård Mjelva, daglig leder i House of Femme, treningsinstruktør, trebarnsmor og ultraløper – med dyp faglig bakgrunn innen bevegelsesvitenskap og kvinnehelse. Temaet er menstruasjonssyklusen – hva påvirker den, hvorfor er det viktig å snakke om den, og hvordan påvirker den både hverdagen, treningen og helsen vår? Vi snakker blant annet om: Hvordan stress, søvn, kosthold og trening påvirker syklusen. Hva unge jenter burde få vite tidligere om kropp og hormoner. Hvorfor det er viktig at både kvinner og menn forstår mer om dette temaet. Hvordan syklusen henger sammen med prestasjon i idrett og fysisk aktivitet. Dette er en lærerik og engasjerende episode for alle som vil forstå mer av hva som faktisk foregår i den kvinnelige kroppen – og hvorfor vi alle har noe å vinne på å være mer åpne om det. Hør oss på: https://open.spotify.com/show/7oMQRHE... https://podcasts.apple.com/us/podcast... Følg oss på:   / gympodd1     / gympodd1   https://www.gympodden.no/