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इस वीडियो में Swasthavritta के अंतर्गत Ratricharya – Lecture 2 पढ़ाया गया है, जिसमें Sleep Cycle (Nidra Chakra) को विस्तार से समझाया गया है। यह लेक्चर NCISM Syllabus के अनुसार डिज़ाइन किया गया है और BAMS / Ayurveda students के लिए बहुत उपयोगी है। 📌 इस वीडियो में आप सीखेंगे: Nidra (Sleep) का आयुर्वेदिक महत्व Sleep Cycle का वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक दृष्टिकोण Ratricharya में सही समय पर नींद क्यों ज़रूरी है गलत नींद से होने वाले रोग (Vata, Pitta, Kapha imbalance) Exam-oriented important points 👩⚕️ Lecture by: Dr Khushi 🎓 Useful for: BAMS | NCISM | Ayurvedic Students | Competitive Exams अगर वीडियो उपयोगी लगे तो Like, Share और Subscribe ज़रूर करें 🙏 #Ratricharya sleepcycle #Swasthavritta #Ayurveda #NCISMSyllabus #BAMS #AyurvedaStudents #Nidra #AyurvedicLifestyle #Ayurprep #DrKhushi #AyurvedaLecture #BAMSExam #ayurveda #education #bams_lecture