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4 KREATIVE Rezepte für VOR und NACH dem Training

4 KREATIVE, GESUNDE und SCHNELLE Rezepte für vor und nach dem Training. Viele fragen mich was man vor und nach dem Training essen kann. In diesem Video zeige ich euch Rezepte die ihr super vorbereiten, zuhause im Kühlschrank lagern oder euch easy mitnehmen könnt. Diese Rezepte sind zum Abnehmen aber auch zum Muskelaufbau geeignet. Viel Spaß Pre post workout meals Werbung: DU willst mit mir fit werden? ▶︎ https://www.sophia-thiel.com/training Vergesst bitte nicht der lieben Kim zu folgen:   / waibelkim   http://bit.ly/2dRrUtd (hier kann man sich noch für für DB Sportcamps bewerben). ---------------------------------------­----------------------------------------­------------------ Instagram:   / pumping.sophia.thiel   Facebook: https://www.facebook.com/sophia.thiel... Homepage: http://sophia-thiel.de/training Snapchat: sophia.thiel Auf meinem Channel findet ihr Fitness, Ernährungs und Trainingstipps wie ihr als Frau euren Traumkörper erreichen könnt. Ich nehme euch mit in mein Training, zeige euch Homeworkouts mit denen ihr eure Bauchmuskeln sichtbar machen und Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnen könnt. Dazu gibt es viele gesunde und schnell Rezepte zum Abnehmen und Muskelaufbau helfen.