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ハイパーワープエリートでガチ練習! 2000m×5本のインターバルトレーニング🔥 サブ3を狙う上で、 ✔ 後半の粘り ✔ 心肺と脚の両立 ✔ レースペース耐性 この3つを一気に鍛えられる“鬼設定”です。 正直キツいですが、ここを越えるとマラソンが変わります。 サブ3を目指している方、 スピード持久力を伸ばしたい方の参考になれば嬉しいです。 一緒に強くなりましょう💪🔥 #ランニング #マラソン #サブ3練習 #インターバル走 #スピード持久力 #マラソントレーニング #市民ランナー #限界突破 #ランニング好きな人と繋がりたい #努力は裏切らない #継続は力なり #ハイパーワープ