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♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/C3ne ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/2mDB SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Esercizi Per Dimagrire Senza Salti: Cardio Senza Salti A Casa Allenamento dinamico e impegnativo a media intensità costante! Un workout perfetto per migliorare agilità, capacità cardiovascolare e per consumare calorie con esercizi senza salti e basso stimolo muscolare. 3 giri di circuito a media intensità con esercizi senza salti, un workout cardio completo e divertente che metterà alla prova la tua resistenza. I tempi crescenti durante i blocchi e i pochi recuperi ci permetteranno di fare una sessione di allenamento molto efficace. Iniziamo con un breve riscaldamento, continuiamo con 3 giri di circuito e concludiamo con un breve defaticamento. Struttura workout: 1. Riscaldamento 2. 1° Giro di Circuito (3 blocchi a tempi crescenti) 3. 2° Giro di Circuito (3 blocchi a tempi crescenti) 4. 3° Giro di Circuito (1 blocco a tempi costanti) 5. Defa & Stretch Il workout è di livello avanzato, richiede un ottimo livello di allenamento, di seguito le versioni più leggere di questo workout: Cardio Senza Salti Liv. Intermedio: • Cardio Senza Salti A Casa! Esercizi S... Cardio Senza Salti Liv. Intermedio Plus: • Allenamento Cardio Brucia Grassi Senz... Questo workout è consigliato come unica sessione di allenamento. #dimagrire #allenamento