#6 FOCUS ENTRAINEMENT | Les descentes en trail ou comment bien descendre en trail running ? скачать в хорошем качестве

#6 FOCUS ENTRAINEMENT | Les descentes en trail ou comment bien descendre en trail running ?

Tu penses que la descente en trail, c'est du gâteau ? Détrompe-toi ! Guillaume Adam, finisher de la CCC 2021, va te prouver le contraire et te donner ses meilleurs conseils pour progresser dans cet exercice crucial. Même si ça paraît plus facile que la montée, la descente en trail demande une technique bien particulière qu'il faut bosser à l'entraînement. Tu veux savoir comment dévaler les pentes comme un pro sans t'abimer les genoux ? Guillaume va te révéler ses astuces pour adopter la bonne posture, trouver le bon rythme de foulée, placer tes appuis efficacement, protéger tes articulations Que tu sois débutant ou traileur confirmé, ces conseils vont t'aider à gagner en confiance et en vitesse dans les descentes. Alors, prêt à transformer ce qui était peut-être ton point faible en atout majeur ? Guillaume te livre tous ses secrets dans cette vidéo ! ◾ 0:00 Introduction ◾ 0:26 Technique, placement et regard ◾ 1:16 Anticipation et concentration ◾ 1:45 La respiration en descente ◾ 2:17 Travailler la descente à l'entraînement ◾ 2:54 Les différents types de descentes 👉 N'oublie pas de t'abonner à la chaîne en cliquant ici : ‪@runmotioncoach‬ 👉 Retrouve ce type d'entrainement dans l'application RunMotion Coach : https://runmotion.page.link/youtube 👉 Voici des articles et vidéos qui pourraient t'intéresser : Progresser en trail running : https://run-motion.com/progresser-tra... Guide d'achat pour les chaussures de trail : https://run-motion.com/chaussures-tra... 👉 Pour suivre notre actualité et retrouvez d'autres conseils running rejoins-nous sur les réseaux sociaux : Facebook :   / runmotion   Instagram :   / runmotioncoach