【脳科学】もう「やる気」のせいにしない！「ドーパミン」の３大機能と活用方法【最新脳科学の驚きの事実】 скачать в хорошем качестве

【脳科学】もう「やる気」のせいにしない！「ドーパミン」の３大機能と活用方法【最新脳科学の驚きの事実】

【今日の一言：テンション下がったら全力ダッシュ】 今回は、誰もが知る脳科学の「神経伝達物質」の代名詞とも言える「ドーパミン」について、その発生原理と活用方法を解説していきました。 ドーパミンが行動意欲を促進させるのは有名な話ですが、他にも優れた機能はないか？ そんな視点から今回のリサーチは始まりました。 「最近いまいちやる気が起きない・・」という方は、試しにぜひこの動画の「ドーパミンの活用方法」を実践してみてください。　 前回：   • 【受験生必見】学習効率が爆上がりする最強の記憶テクニック４選【脳科学】   ================================================================================ 《タイムスタンプ》 ①「ドーパミンの３つのシステム」｜ 02:44 ②「モチベーションが続かない根本原因」｜ 04:35 ③「システム①動機付け」｜ 06:43 ④「システム②認知機能と創造性の向上」｜ 13:58 ⑤「システム③気分の改善」｜ 19:40 ⑥「ドーパミンの注意点」｜ 22:39 ⑦「まとめ」｜ 25:38 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《再生リスト》 ・【脳トレ習慣】   • 【脳科学】実はすごい「最強の脳トレ」シリーズ   ・【簡単ハウツー解説】   • 【テクニック＆習慣術集】５分でできるQOL改善テクニック   ・【メンタル強化】   • 【心理学】一生使える「メンタルの強化書」   ・【思考術】   • 【思考術】今日からできる「成功者の神習慣＆思考法」【自己実現＆目標達成】   ・【脳力開発】   • 【脳科学】脳を鍛える神経科学（脳科学）の仕組み   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 《ドーパミンに関する研究・エビデンス一覧》 https://docs.google.com/document/d/1S... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☆彡【オーガナイザーの意味】：「整理する者」「まとめ役」「組織を作り上げるもの」「主催者」という意味。文脈によっては「プランナー」「進行役・案内人」的な意味合いで使われる場合もある。 『マインドオーガナイザー』とは、つまり＝「マインド（心、精神、性格、思考パターン）」を「整理する者」という意味。 →能力開花や自己成長を促す実用的なノウハウを、わかりやすくマインドに収納＝定着できるように、仕組みやコツ、知識の使い方を体系的に解説していける存在になれるよう心掛けております。 「使わない知識はただの雑学」「実用的でわかりやすく」がポリシー。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《各SNS》 ▼「自己実現＆能力開発」をテーマにしたブログもやっておりますので、そちらもぜひチェックしてみてもらえたら嬉しいです！ ★【QOLの科学】Qu‐Blog：https://qol-21.nolahk.net 【X】https://x.com/QOL_Mentor_0106 【note】（YouTube台本置き場）https://note.com/qu_blog_0106 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【編集ソフト/BGM/効果音】Vrew 【画像出典】pixabay ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝－＝＝＝＝ 《動画の答え合わせ》 【要点】※動画を見ながら答えてみよう！ ☆ドーパミンの原則 →「○○の報酬」ほど出やすくなる｜「予想外」 ＝「意外と○○」と感じられる行動を｜「嬉しい」 人は続けやすくなる（習慣化） 《ドーパミンの３つのシステム》 ①「報酬学習」：RPEの刺激 →小さな○○を連続で味わう｜「達成感」 ②「認知機能の向上」：〇〇の回復｜「集中力」 →〇〇テクニックの活用｜「ポモドーロ」 創造性を高める→〇〇の連結に使われる｜「頭の中にある情報」 ③「気分の改善」：〇〇感を高める｜「自己効力」 →３分間の○○運動をする｜「激しい（全力の筋トレ）」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《自己紹介動画》「Qu先生とは？」 ↓このチャンネルのコンセプトと活動方針を解説した動画です↓    • 【自己紹介】自己成長チャンネル「マインドオーガナイザーQu」始めました！【誰でもでき...   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼電子書籍『情熱の科学』好評発売中！ （※タイトル「道しるべ」から→「情熱の科学」に変更いたしました。2025.9.3より） 「価値観リスト」「セルフトークリスト」「情熱の見つけ方」「使命感の見つけ方」「生きる意味」 「人生の充実感を高める3つの価値基準」「人生目標の立て方」など「自分の原動力の源泉」を見つけるヒント満載の内容になっております＾＾ 「自分探し」や「人生設計」に興味ある方はぜひご覧ください。 ★【電子書籍】情熱の科学: The Passion Fruit ：人生の充実感を高める５つのヒント https://www.amazon.co.jp/dp/B0FPPSHT17 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※この動画は英語字幕を提供しております。日本語、もしくは英語の勉強にもどうぞご活用ください：） This video provides English subtitles. Please use it to study Japanese or English.：） ＃マインドオーガナイザーQu　＃ドーパミン　#脳科学