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기마자세를 하면 중심이 없던 몸에 중심이 생긴다(발의 무게감)

좀 긴듯한 내용이지만 기마자세의 효과에 대해 정리되는 시간이 될 것 같습니다 그리고 건강의 기준점이 무엇인가에 대해서도 조금씩 정리되는 시간이 될 것도 같습니다 백세를 정말 건강하게 살고 싶은 분들에게 더 많은 도움이 될 것입니다. #백세를위한시간5 #60대70대이후에운동#60대70대가언제든할수있는운동#시니어의필수고관절운동#시니어다운생명강화운동#시니어건강필수수직관리운동#백세를위한운동#이제스스로건강#지킬수있습니다#우리모두건강전문인#21세기다운건강관리#자신있는건강법#편안한시니어건강법#함께공유하며좋아지는건강법1

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