【経営優良法人認定調査票準拠】ストレスケアの３つのコツ　 生活リズムを整える скачать в хорошем качестве

【経営優良法人認定調査票準拠】ストレスケアの３つのコツ　 生活リズムを整える

今年こそ、健康経営優良法人認定を取りたい企業に最適！ 健康意識の向上を図るための13項目を網羅した内容のダイジェスト版です。 社員研修としても最適です。 本編は　１本あたり5～10分　字幕付き　合計48本 本編はこちら https://kkd48.team-human.net/ 先にオンラインストアで購入をお願いいたします。 8月中は20％OFFで販売しています。 https://bit.ly/kkd48 　 ＜参考＞ （令和６年度度健康経営優良法人認定　「健康意識向上のための研修」要件） 健康経営優良法人認定要件に記載されている健康意識向上のための啓発 1.メンタルヘルス / 2.がんの予防 / 3.運動奨励 / 4.食生活・栄養 5.睡眠 / 6.片頭痛・頭痛 / 7.肩こり・腰痛 / 8.目の健康 9.歯と口の健康 / 10.メタボ対策 / 11.感染症対策 / 12.転倒予防/13.その他 ＜概論＞ （1）健康経営 社員の元気をつくる健康経営    • 【健康経営優良法人認定要件準拠】社員が幸せだと仕事っぷりがあがる！   ＜メンタルヘルス＞ 順次予約配信していきます （１）ストレスチェック編 ①ストレスチェックで何がわかる    • 【健康経営優良法人調査票準拠】ストレスチェックで何がわかる   ②メンタルヘルス・生活リズムを整える    • 【経営優良法人認定調査票準拠】ストレスケアの３つのコツ　 生活リズムを整える   ③メンタルヘルス・考え方の選択肢を増やす    • 【経営優良法人認定調査票準拠】認知行動療法　物のとらえ方を選びなおす   ④３分でできるストレスケア    • 【経営優良法人認定調査票準拠】３分でできるストレスケア　マインドフルネス   （２）職場のコミュニケーション ①報連相をつかいこなす    • 【経営優良法人認定調査票準拠】できる社会人は報・連・相をつかいこなす   ②雑談力を鍛える    • 【経営優良法人認定調査票準拠】雑談はストレス解消に有効   ③生産性の高いチームをつくる    • 【健康経営優良法人調査票準拠】より強い組織をチームワークはかけ算   ⑤心理的安全性    • 【健康経営優良法人調査票準拠】心理的安全性　ここにいていいんだ！   ⑥ダイバーシティ インクルージョン    • 【健康経営優良法人調査票準拠】多様性を生かす　ダイバーシティ インクルージョン   ⑦ハラスメント    • 【健康経営優良法人調査票準拠】メンタル不調の理由のTOPはなんとパワハラ   ⑧仲間どうしでできるストレスケア    • 【健康経営優良法人調査票準拠】周りが気づく心の不調のサイン   ＜がんの予防＞ ①がん予防のための12か条    • 【健康経営優良法人調査票準拠】がん検診は定期的に受けてや！   ②がん検診を受けましょう    • 【健康経営優良法人調査票準拠】がん早期発見できる時期はわずか１～２年   ＜運動奨励＞ 運動不足のリスクと有酸素運動（実技）    • 【健康経営優良法人調査票準拠】どうする？筋力低下がまねくリスク   ＜食生活・栄養＞ ①栄養の基本　４群点数法    • 【健康経営優良法人調査票準拠】ヤバ！20時以降は肥満遺伝子が活性化！   ②疾病がある場合の食べ方    • 【健康経営優良法人調査票準拠】良い脂・悪い脂の見分け方   ＜睡眠＞ ①睡眠の基礎知識    • 【健康経営優良法人調査票準拠】３人に2人が睡眠に不満   ②質の良い睡眠のために    • 【経営優良法人調査票準拠】お手軽！お風呂で睡眠＆ストレスケア   ③治療が必要な睡眠障害    • 【健康経営優良法人調査票準拠】そのいびき大丈夫？睡眠時無呼吸症候群   ＜片頭痛・頭痛＞ ①頭痛・片頭痛    • 【健康経営優良法人調査票準拠】頭痛・片頭痛の対処法   ②危険な頭痛    • 【健康経営優良法人調査票準拠】こんな時には救急車　危険な頭痛を見抜け！   ＜肩こり・腰痛＞ 肩こり・腰痛、肩こりと腰痛に効果的なストレッチ（実技）    • 【健康経営優良法人調査票準拠】腰痛・肩こり予防　仕事の合間にストレッチ   ＜目の健康＞ ①眼の健康（ドライアイ）    • 【健康経営優良法人調査票準拠】あなたの目は大丈夫？　ドライアイをチェック   ②眼精疲労の予防と回復法    • 【健康経営優良法人調査票準拠】あなどるなかれ！眼精疲労   ＜歯と口の健康＞ ①歯と口の健康    • 【健康経営優良法人調査票準拠】歯を失う原因の１位は？   ②歯磨き・うがい    • 【健康経営優良法人調査票準拠】されど歯みがき歯ブラシ選びをていねいさが重要！   ＜メタボ対策＞ （１）健康診断編 ①定期健康診断とは    • 【健康経営優良法人調査票準拠】健康診断で何がわかる？   ②健康診断の結果のみかた    • 【経営優良法人調査票準拠】健康診断の項目で何を見てる？   （２）生活習慣病対策 ①生活習慣病    • 【経営優良法人調査票準拠】元気で長生きした武将は誰？   ②無理なく痩せる減量法    • 【経営優良法人調査票準拠】ペタンコお腹とポッコリお腹どっちになりたい？   ③血管の老化と健診結果の変化    • 【経営優良法人調査票準拠】脂質代謝異常　何？　この白い層は？   ④動脈硬化の予防    • 【経営優良法人調査票準拠】血管の老化が進む理由は？   ＜感染症対策＞ ①呼吸器感染症対策    • 【経営優良法人調査票準拠】コロナ・インフルエンザ　免疫力あげて予防しよう！   ②消化器感染症対策    • 【経営優良法人調査票準拠】職場で食中毒が起こったら？   ＜転倒防止＞ ①転倒予防    • 【経営優良法人調査票準拠】おっと！思わぬ転倒が大けがに！   その他 （１）禁煙 ①タバコの害と禁煙方法    • 【経営優良法人調査票準拠】喫煙の危険度を予測するブリンクマン指数   ②禁煙の効果    • 【経営優良法人調査票準拠】節約よりも禁煙　タバコやめたらお金がたまる！   （２）職場の安心安全 ①熱中症    • 【経営優良法人調査票準拠】危険な暑さ　 熱中症   ②長時間労働と健康    • 【健康経営優良法人調査票準拠】日本人は働き過ぎ！　過重労働対策は万全ですか？   （３）女性の健康 ①女性の健康・成熟期    • 【健康経営優良法人調査票準拠】自分の生理吸気を把握して仕事のパフォーマンスアップ   ②女性の健康・更年期    • 【健康経営優良法人調査票準拠】更年期に一気に進む！　生活習慣病＆骨そしょう症   ③男性にもある更年期症状    • 【健康経営優良法人調査票準拠】男性にもある更年期障害   ④女性の健康（管理監督職向け）    • 【健康経営優良法人調査票準拠】女性の健康に取り組んで13億円の経済損失回避！   （４）両立支援 ①子育てと仕事の両立支援    • 【経営優良法人調査票準拠】はたらく世代の妊娠・出産・子育てのために   ②介護と仕事の両立支援    • 【経営優良法人調査票準拠】親の介護と仕事の両立   ③治療と仕事の両立支援    • 【経営優良法人調査票準拠】治療しながら仕事も続ける　職場でできる配慮は？   ④障がいと仕事の両立支援    • 【経営優良法人調査票準拠】障がいがあっても自分らしく働く　合理的配慮とは？   （５）花粉症 ①花粉症    • 【経営優良法人調査票準拠】4人にひとりが花粉症　その経済損失は？   #健康経営優良法人 #健康意識の向上 #健康経営 #動画研修