Japanese Walking vs 10 000 Schritte - Mythos und Alternative. Modernes Gesundheitstraining. скачать в хорошем качестве

Japanese Walking vs 10 000 Schritte - Mythos und Alternative. Modernes Gesundheitstraining.

Mythos 10.000 Schritte, wie kam es dazu? Gibt es tatsächlich Studien die es beweisen? Wie hängt das alles mit dem Alter, Gelenkverschleiss und Trainingseffekt zusammen. Wieviel Schritte sind denn sinnvoll ? Gibt es eine, sogar bessere, Alternative, denn wer hat so viel Zeit im Alltag ? Wie sind die Studienaussagen und unsere Praxisempfehlungen dazu? Gesundheitstraining -- unser ganzheitlicher Plan. Gerade für "Zeit-Geplagte" und Ältere mit gesundheitlichen Problemen wie Adipositas, Arthrose, Bluthochdrück, Diabetes, Arteriosklerose und Chronische Entzündungen... Minute 5.48 Originalstudie von 2007 - 29 fache Verbesserung der aeroben Fitness. Nicht Prozent. Da habe ich mich versprochen.